Löpartråden 13

En fråga. Jag har lågt järnvärde och blev ordinerad vila av läkaren tills jag fått upp värdet igen. Än har jag inte fått några fler ordinationer utan väntar på provsvar om hur depåerna ser ut och hur vi ska gå vidare, om jag ska ta ut kopparspiralen eller käka tillskott m.m..... Men är det verkligen så illa att träna när värdet är lågt? Jag börjar bli rastlös här hemma, samt börjar känna av stressen inför Göteborgsvarvet. Det går liksom inte an att vila just nu.....

4,4 mil blev det förra veckan och nästan 500 minuters träning. För första gången någonsin har jag valt att sänka intensiteten under träningspassen under vintern för att försöka lägga in mer kvalitet allt vad det lider och underlaget blir bättre. På något vis känns det som att jag bara blir bra på att springa långsamt, men jag får väl utvärdera framåt sommaren i stället.

Börjat denna vecka med backintervaller med fotbollslaget. Idag är det fotbollsträning 90 minuter följt av innebandy 30 minuter senare. Får väl kanske intervalldosen där trots allt...

Zezzan, jag kollar på Nikita ibland när jag cyklar och springer, tycker den är "lagom", lite action men samtidigt gör det inte så mycket om man missar lite här och där när svetten rinner i ögonen eller man helt enkelt inte orkar titta

Idag har jag fått till 60 minuter på bandet i 8,5 km/h. Mycket nöjd och känner att potentialen att springa både fortare och längre finns, härligt.

Waimea, jag vill också rida, härligt det låter!

Jag väntar nu ivrigt på en kallelse till neurolog. Min läkare tror att min stumma arm/axel/högersida kan bero på stopp i nervbanan och har skrivit remiss. Hoppas att de ska hitta något som går att åtgärda, jäklar vilken löpare jag ska bli om jag kan använda överkroppen också i löpningen!

Hej alla löptokiga! Är inte så aktiv i tråden men läser och blir grymt peppad av era inlägg! För egen del har det gått si så där med löpningen sedan i november. Lite sömn sjukdomar och väder som sänkt motivationen under höst och vinter. Men har kommit ut minst en gång i veckan iaf. I genomsnitt. Idag sprang jag 5.3km på 29minuter! Wow! Min första halvmil under 30min. Det var ett framsteg för mig! Jag har funderat en del på att anmäla mig till något lopp i sommar/höst men jag inbillar mig att jag inte törs. ;) Helst av allt skulle jag vilja orka bege mig ut på en riktigt lång runda innan jag bestämmer mig. Men var riktigt mör efter en jogg på 8km för två veckor sedan. Så det känns som jag måste få till löprutiner på minst 3ggr i veckan igen och få bättre ork i löpet innan modet växer.

Jättebra tråd förövrigt! Jag gillar era inlägg skarpt, måste bara upprepa mig där ;)

Pga mina vadproblem har jag inte kunnat träna löpning/springa på flera månader, jag vilade mig i form. Men så i lördags var det dags för en omstart. Första passet på löpbandet 3 km gick på 16:07 och andra passet 3,5 km tog 16:42. Orkar jag springa 10 km i det tempot så gör jag det på ca 47:50. Det blir årets målsättning, 10 km under 48!

Tanken är att öka längden med måtta tills jag springer iaf 10 km per gång och jag vill springa minst 35 km per vecka. Nu vill jag bara att all jävla snö och slask ska försvinna så man kan springa ute i skogen, men det är ju flera månader dit...