Verkligen skrev 2011-01-07 16:08:58 följande:
Jädrar vilken huvudvärk jag hade igår kväll..=( Och hela förmiddagen var jag väldigt yr och hade dubbelseende. Kändes som jag skulle svimma på jobbet. Men nu mår jag bättre. Jag kan tro att det är min sockerabstinens som gör sig påmind.
Nåt jag undrar lite är hur mycket man bör äta så man inte svälter sig själv.
Morgonen idag började dåligt för jag hade glömt att jag skulle åka och jobba så jag fick bråttom men jag drack ett glas Yoggi Mini som faktiskt var supergod trots att jag inte är så förtjust i yoghurt..
Och på det ett stort glas vatten. Till lunch åt jag en kycklingfilé med lite vitlökssås gjord på lättcreme fraiche. Har druckit ca 1 liter vatten hittills idag. När jag kom hem från jobbet vid 15.30 så stekte jag 2 ägg och till det tog jag en skiva rökt kalkon och faktiskt en skiva rökt skinka fast man inte ska. Sen strödde jag färsk persilja över och det vart faktiskt supergott. Det är nog när jag enbart äter ägg det inte är gott. Frågan är om man ska kalla den måltiden för mellanmål eller middag.
Funderar på havrekliplättar till kvällsmålet.
Äter jag för mycket/för lite tycker ni?
Jobbigt med huvudvärken :( Hoppas det inte upprepar sig.
Jag tror det är ganska viktigt att äta mycket, självklart inte FÖR mycket,
men i den mängd och antal måltider man gjort tidigare.
Så för mycket tycker jag absolut inte du äter.
Frukost, Lunch, Middag känns som det viktigaste. Men sen även mellanmål och kvällsfika är väl bra?!
Angående rökt skinka så gör jag faktiskt likadant, nyss köpt hem mig ett paket
som jag äter av nångång då och då, liksom inte vräker i mig varje dag
utan max några skivor någon dag i veckan eller så.
Men jag är super super dålig på det där med att äta tillräckligt mycket,
man kan nästan säga att jag svälter mig själv lite grann kanske,
men absolut inte med flit.
Jag äter bara frukost och middag oftast.
Glömmer bort att göra lunch och mellanmål.
Ibland kan jag göra något att äta senare på kvällen om jag är sugen/hungrig.
Men jag har varit så sen jag gick hem från jobbet för drygt 1 år sedan (sjukskrivning och mammaledig),
alltså även innan jag började med dieten.
Så det är ingen tanke jag går med att jag vill gå ner mer genom att svälta mig
utan jag är medveten om hur dåligt det är att äta så lite,
jag är bara så himla himla dåligt på att komma ihåg att äta mer och bli hungrig.
Men jag rekomnederar ju verkligen andra ändå att äta "som man ska".
Speciellt om man jobbar också, då behöver man mer energi.
