Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Har nått min målvikt, jag har gått ner 10 kg och väger nu 60 kg . Så imorgon går jag in i nästa fas. Hoppas att det går bra för er andra också. Jag kommer att ha min proteindag på måndagar, en bra start på veckan tänkte jag och så tänkte jag äta min festmåltid på lördagar med efterrätt. Lycka till alla, Kan jag kan ni.

Grattis!
Hur länge har du kört dieten nu? Man blir inspirerad av att se att folk faktiskt lyckas med denna diet, härligt!

Tussills Dukan Majsbröd!

Är så nöjd då jag har experimenterat mig fram till eget recept på dukan bröd! Och gott vart det
Har gjort såna oopsies och carls bröd men letat fortfarande efter något med mer bröd konsistens.
Så här kommer mitt recept och det är på ett ungefär med måtten då jag hitta på det själv nyss.

2 ägg
ca 1/2 tsk salt
ca 1 och 1/2 dl majsmjöl
ca 1 dl grekisk/turkisk yogurth
1 tsk bakpulver

Garnering frön

Vispa äggen och tillsätt salt och yogurthen. Blanda majsmjöl och bakpulver i egen skål först och bestäm om du vill blanda i frön i brödet med. Häll över mjöl blandningen i bunke 1 med äggen.
Häll i en form (tog rund kakform) garnera med frön

175 C i ca 20 min

Mums!

Sedan slutet av nov. Jag fuskade julafton, nyårsafton och nyårsdagen. När man väl har kommit in i det går det av bara farten.

Grattis !!!

Hum?? Det blir så ibland, slå inte ner på dig själv. Själv har jag ont i ryggen och slö som attan. Får se om man ens orkar träna idag, vill bara äta gott. Kanske skulle gå laga middag istället

Då är jag lika rutten. Sambon hade choklad kvar sen förr och tror du inte den låg där och skrek efter mig. Ja så nu har chokladen fått en ny bostad.
Konstigt det där men maten gick det bra med, stekte nötfärs och så vart det en bröd skiva till. (majsbrödet jag skrev om tidigare). Satt i telefon med syrran nyss, dom har också börjat med en diet, men jag tror visst vi har vissa släkt drag . Och inte har jag tränat heller då ländryggen värker av någon anledning.
Vi tar nya tag nu igen, eller hur?'

kram