Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Grattis Snuttan76!

morguse jag brukar ha i salt, vitpeppar, lökpulver och heter den american barbeque tro? Den ger lite extra krydda. Annars är det gott med peppar blandning, taco krydda eller fransk löksoppa pulver om det är tillåtet? Men går bra ihop med köttfärs.

Innan dieten när jag gjorde köttfärssås hade jag i salt, vitpeppar, paprika pulver, tomat pure och soya. Så himla god sås som jag längtar efter.

Det kommer du också att göra, kämpar med att inte falla för något gott att äta.
Kommer fortsätta äta efter Dukan, men inte ha ren proteindag men äta mycket grönsaker, frukt och lägga till kolhydrater ibland några gånger i veckan, något jag också har gjort när sötsuget faller på är att köpa t ex en proteinbar, typ Nutrilett brownie, det räcker med bara en liten liten bit för att bli nöjd. Vet inte om det är tillåtet men det kanske är bättre att ta en sådan bit än att kanske snabba en hel dag med onyttigheter.

Nu tror jag inte ens själv på mina omstarter längre. Bara att beklaga och erkänna sig misslyckad som jag känner mig nu. Finns inga ursäkter trots jag tyckte det då jag har haft ont i ryggen i flera dagar nu och hungrig som en varg blev jag. Så idag har jag proppat i mig en snitzel, grönsaker och lätt dipp. Sen blev jag godis sugen så jag käka två bananer men det räckte ju inte så jag har ätit två majsbröds skivor med och en skål med yogurth och tyvärr sån där chrunchy i. Ja så jag känner mig inte bara eländig, fet, smått illamående och ja...lite där till.
Så var det värt det? orkar inte ens känna efter, utan svepte mitt svek mot mig själv med 2 glas saft med
Jag brukar definitivt inte vara så där vrålhungrig men jag hade nog kunnat gnaga på soffan till slut. Nu var det istället kylskåpet som fick stryk.

Tack morguse min vän, det känns skönt och höra. Mår värre idag då jag kallsvettas och fryser mellanåt. Fick knappt upp ögonen när klockan ringde. Har ont i magen och ryggen. Tror jag håller på och bli riktigt sjuk Fick sån där riktig depp dag igår, inte för att jag smällde i mig en påse chips (kan ändå inte äta chips). Det var väl inget grovt fusk med bananer och musli men man är väl mänsklig. Får se om jag kan jobba idag ens men ska försöka hålla mig till dieten nu. Brrr nu fryser jag, urk. Idag lär jag ha riktigt enkel lagad mat, förslag?
Hur går det för dig förresten, tappat mer vikt?

Ja alla har vi såna dagar, men det gäller ju i slutändan att inte falla in i dom gmala mönstrena igen utan ta nya tag då !!

Jag mår oxå dåligt idag. Ont i huvet trött, trots jag la mig tidigt igår, mår illa. Skräp rent ut sagt !  

men det är abra o bita ihop, maken e på tur o jag är ensam med barnen. Skall iväg o klippa mig på lunchen, kanske får en att piggna till

Men nu, nu är det Mellis !! 

Det här låter ju kanon. Orkar inte läsa igenom hela tråden och undrar egentligen hur man ska äta.. Vad går Dukan dieten ut på! Finns  det någon bra internet sida man kan kolla in..

www.familjeliv.se/Forum-4-46/m55690543.html

dukan.forum24.se/dukan.html

Dom sidorna tycker jag är rätt så bra

Ja du har nog rätt mamma cia, det är bara och komma igen. Bad gubben min och köpa något enkelt åt mig och laga idag. Ska försöka göra ett försök och gå till jobbet, tror jag