Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Jag blandar i vaniljpulver i lätt kesellan innan jag har i den. Gräddar i 200 i 10 min, skär upp dom och låter dom ligga i ugnen i 100 med öppen lucka länge. Tycker dom hjälper mot sötsuget nu och då är dom smaksatta med både kardemumma och vanilj Jo jag har i lite extra kardemumma med. Tycker det är lättare och experimentera sig fram till något dukan gott.
Usch och fy för mensvärk! Inte lätt och hålla sig till dieten då tycker jag. Har åtta veckor på mig nu till och komma i bikiniform. vart så förbannad då jag har ärvt en jätte fin digital våg och skulle testa den igår. Enligt den väger jag 5kg mer! Men jag litar inte riktigt på den då jag har vägt mig med min gamla våg sen långt tillbaka och den visar samma som sjukhusets vågar och uas (uppsala akademiska sjukhuset).
Jag pröva lägga på en hantel på ca 3kg och då visa den bara 0, hmmm.
Nej jag ska hålla mig till den gamla, annars bryter jag ihop!
Åt kycklingkorv igår med wokgrönsaker, det var riktigt gott. Och så dukan skorpor till kvällsmål.

kram

Nog kunde man klara sig utan värk. Men hur kan karln din tycka dieten är dyr? Hur mycket keso äter du egentligen? *skratt*. Men en burk om dan kan väl inte bli så dyrt?
Vi handlar för 6-700kr i veckan och tycker det är billigt. Fast vi äter inte keso, ingen av oss tycker om det. Har handlat ännu billigare nu, då vi handla på willys för 500kr förra veckan och så 300kr denna vecka.
Oj hur ska du klara dig på ett ägg? Jag är ju van att inte äta tidigt pga magen men känner själv att man skulle vilja kunna stoppa i sig något tidigare. Är vrålhungrig när jag slutar 16 om dagarna. Låter helt sinnesjukt hur min tillvaro ser ut men men så är det.
Kan du inte baka skorpor då, som du kan ha till frukost eller mellanmål?

Så här gör jag dom (dubbel sats)
6 ägg
1 burk lätt kesella (smaksätt den med vanilj pulver)
10 msk havrekli
10 msk majsmjöl
4 tsk bakpulver
3 tsk kardemumma malen
5 msk sötningsmedel.

Blanda alla indrigenser till en jämn smet, (tar en bakplåt och viker till bakplåtspapper) skorporna ska bli ca 5 cm tjocka.
Grädda mitt i ugnen i 200 c i 10 minuter.
Ta ur, skär de i skivor/bitar
Grädda/torka i 100 c lång tid med luckan på glänt.

(Skrev ner receptet här om någon har missat den och jag har gjort om den, då som jag tycker dom blir goda)

Vad är det för fetthalt på philadelphian? :)
Har också mensvärk och mens för fulla muggar här... Så jag äter en skål kvarg med vaniljpulver och kakao i på kvällen när chokladsuget kommer smygande... :P Så det kan du ju göra istället för chokladbitar. :) 

Hallojj alla goa Dukanare!
Hoppas ni har en trevlig helg! Sitter och lyssnar på septembers nya skiva love cpr och man blir ju på så bra humör!
Idag är jag bjuden på fest men jag vet inte om jag ska dricka något. Har ingen mat planerad idag heller men vad gör det för solen skiner
Hur går det för er med dieten? Jag har fuskat lite igen som vanligt, men tänkte köra bara proteiner nästa vecka som omväxling.

Ha en fortsatt trevlig dag

kraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam

Vecka 2 avklarad och herrejäklar vilket godissug jag har. Att åka och handla var rena tortyren, semlor, milanopinnar, kakor och kexchoklad ropade högt i diskarna "Här är vi och du vill äta oss!". För att självplåga mig ytterligare så står det tre banansockerkakor i ugnen här hemma och doftar ljuvligt., har mamma på besök och tänkte skämma bort henne. Lyckades stå emot att äta smet men jag vette tusan vad som händer när dom kommer ur ugnen...
Testbakade förresten tussils kardemummaskorpor igår och dom var helt OK, dock var det kanske inte så smart av mig att förvara dem i en tillsluten plastpåse för idag var dom inte alls lika knapriga och goda...
Såklart har det inte hänt lika mycket med kroppen denna vecka som förra, 2 cm bröst, 1 cm midja och 1 cm buk har jag minskat. Hade såklart hoppats på mer men har inte hunnit träna alls denna vecka så, det gick ju inte helt tokigt ändå.
Hoppas att ni har en skön helg med solsken och fågelkvitter!

Mensen är äntligen över, i torsdags faktiskt! Men mensvärken sitter kvar och är jävlig.. Idag har jag iallafall gjort dukansk sockerkaka och negerbollar, tröttnade lite på chokladkakorna och skorporna =P
Sötsuget är faktiskt så gott som borta, det är bara de helger jag dricker alkohol som det kommer tillbaka på bakisdagen ^^

-6,4kg nu sen 24e januari, och har då ändå fuskat varje helg utom den här och en till, plus att jag inte kunde promenera på tre veckor pga min fot... ^^ Älska denna diet, eller vad? =P

(Måste fortfarande vara anonym tills jag kan använda mitt eget konto) 

Justja, sen beställde jag cola zero essens till soda streamen för ett par veckor sen, så nu kan jag göra egen cola precis som sambon :D
Fanns nämligen inte sån essens på affären här... 

Hej alla duktiga!

Jag har fökjt er tråd ett tag  men kände nu att nu att jag också vill vara med!

Jag påbörjade dieten för ca 3 veckor sen och har gått ner ca 3 kg. 2,5 av dem i attackfasen. Efter det har jag varit konstant förkyld och inte riktigt gått ner något. Otroligt trist! Dessutom blev det lite fusk i helgen! Hur ni då? tar några attackdagar, eller bara trillar in i cruiselunken igen?!

Jag ska gå ner totalt 8 kg, dvs jaghar 5 sega kilon kvar...

Ha en underbar dag i solen!