Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Toppen, det är ju jätte gott!

ahaa tack =) förstår lite bättre nu =) kör ju GI nu men känner att jag vill gå ner liiiite fortare till sommaren, har ju 25kg kvar till min normal vikt Har jojobanta men har gått ner 35kg sedan jag vägde som mest. Vill ju hitta en diet som stannar och som man kan trivas med, tycker denna verkar intrssant, de jobbiga är väl allt som ska bytas ut i kylen osv. Hur ser de ut på den ekonomiska biten? Är de dyrt? jag såg att man kunde äta typ oxfilé osv, såg dyrt ut haha

Här vill jag också hänga med. Härde talas om Dukan för en dryg månad sedan men har valt att köra " Pulver" i några veckor först för att gå ner en del.

 

Ancilla

Jag tycker inte det ser så jätte jobbigt ut alls.. Jag har ju familj osv så ska man göra en kycklinggryta eller något med köttfärs så är det ju bara att ta kyckling och lite köttfärs därifrån och göra något litet eget samtidigt som man gör mat till resten av familjen :p

Jag har en fråga till er erfarna Dukanare... jag avslutar imorgon min attackfas, endast -1kg tyvärr, men jag hoppas på fortsatt nedgång under cruisingfasen. Har redan gått ned 13 kg med LCHF, men sen tog det stopp.

Anyway, frågan - får man äta vetekli och majsmjöl under veg+prot dagarna i cruisingfasen? När man kollar i folks bloggar så äter de Dukan muffins, kakor, bröd och gröt under cruisingen och även på mydukan sidan så verkar det ok. Hur gör ni? Ni som äter detta har ni gått ned i vikt?

jag har 26,3kg kvar att gå ner tills jag når min "true weight", men sen tänker jag gå ner 3 extra kg har jag tänkt :)
35kg är ju jättebra!!
Jag vägde 96 förra året vid denna tid, bantade några veckor, gav upp, gick upp ett par kg och så har det fortsatt tills jag i januari vägde 102!!! Då fick jag nog. Ner till 65 ska jag!
Jag har räknat på att gå ner ca 0,5kg i veckan vilket blir 2kg i månaden, och isåfall bör jag väga 83 i oktober när vi ska åka utomlands.. hoppas såklart på att gå ner mer, hittills har jag gått ner ca 1,3kg i veckan så får väl se... :)

Jag lyckas aldrig hålla mig till en diet längre än ett par veckor, men nu har jag hållit på sen 24e januari med denna diet så det bådar gott!

Beror på hur stor man är i maten.. hehe. Keso är ju inte så jättebilligt och här går det åt en burk om dagen för det mesta, fast de senaste dagarna har jag inte ätit nån keso men ändå... I det stora hela så är det inte så dyrt. Jag äter mest kyckling och makrill, kalla luncher är bra och det finns många middagsrecept på bloggar :)
Oxfile är dyrt ja, men det finns också fläskfile man kan äta, om man skär bort fettet :P 

Får man äta havregrynsgröt till frukost under första fasen?

Nej havregryn är inte tillåtet... Havrekligröt finns det vissa som äter dock, så det kan du äta.

Känner mig lite osynlig här inne, men jag fortsätter väl skriva ändå Ingen som vet om man får äta vetekli och majsmjöl under veg+prot dagarna? Har idag gått ned 3,7 kg och ska avsluta min attackfas. Känner mig nöjd med det, men lite orolig att gå upp allt igen om jag börjar lägga till grönsaker.  Väger nu 68,5 kg och har satt målvikten på 60 kg  (är endast 159 cm lång). Får se hur det går!