Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Dricker en kopp grönt te och tar en timmes promenad medan jag funderar över mina synder och på om jag ska attacka i 3-4 dagar eller om jag ska fortsätta cruisa...

HJÄLP!!!

Hellojj igen!
Ja då va helgen över och så vart man bjuden på drinkar osv, men jag hade så trevligt. Har svårt att låta bli och fuska på helgerna. Jag ska köra protein nu veckan som kommer och hoppas på få fart på viktnedgången.
Har 7kg som jag gärna vill bli av med, gått ner 3kg. Fast det blir ju inte riktigt som attackfas heller då jag äter frukt nu med (skrev om det tidigare).
Sen har jag svårt och varva med protein och grönsaker. Vill gärna ha grönsaker varje dag.

mullemuppan, ja skorporna blir inge vidare i plastpåsar. Man lär nästan låta dom torka alldeles för länge. Hade dom kvar i ugnen i timmar och sen i en burk med locket på glänt.

Måste bara komma på vad jag ska handla till veckan, hmmm

Tussill, jag tror jag gör som du och kör protein några dagar för att få fart på det hela igen!

Precis tillbaka från 60 min underbar promenad i solen! Nu väntar lax och keso... Mmmmm :)

Forstätt cruisa du, det har jag gjort efter varje helg när jag fuskat :)

Vad är det med helgen och fusk?!  :)

Jag gick ner 15 kilo. Funkar jättebra. Jag har testat många recept och testar fortfarande för att jag vill hålla vikten. Dukan forever :) Här är länk till mina recept: dukan-diet-recept.bloggo.nu/

Ja det lät ju lite orättvist att din karl går ner och du upp dessa helger, gaaaaah. Jag har dålig karaktär och unnar mig snask tyvärr. Fast maten vart enligt dukan (utom en 90g burgare i fyllan).
Köpte inte hem några grönsaker alls nu, bara kött och sås och drick yogurth. Och så frukt åt mig på kvällarna.
Dags och återvända till jobbet igen, solen skiner, kvinnodagen (grattis till oss) och så får jag hoppas magen är med mig igen.

Hej på er,
Planen var att ligga  på playan nu men lillan blev sjuk så det bidde inget. Ser det positivt; nu har jag knappt 2 v ytterligare att komma i form på

MIn plan är att köra proteindagar mån-tors, sen protein o grönt fre-sön. Även jag har fuskat en del men det har (oftast) varit sånt jag njutit av. Ska man "synda" ska man verkligen unna sig att NJUTA av det man äter, inte smussla och smyga. O inte ha ngt dåligt samvete efteråt.

Dax fixa kvällens middag - kassler 3% med sås på keselle/fil + sambal oelek. Mums!