**Den stora feta LCHF-tråden**

God morgon!

Eller god och god. Vågen visar +1,7 kg sedan förra veckan! Jag var i väg i helgen och det blev lite fusk. Nu undrar jag om det bara är det som visar sig eller kan det vara så att jag förutom fusket äter fel? Jag ligger på nästan 80 % fett för tillfället, 4-5% kolhydrater och resten protein. Alltså för  mkt fett och för lite protein.

Gick ner 1,3 kg min första vecka men nu går det och fel håll.  Jag känner och ser hur magen är helt utspänd. Och för att spä på skitsnacket har det ju också viss skillnad. Har inte tömt ordentligt på flera dagar nu. Jag mäter ju kroppen också och i allt utom midjan har jag minskat i omkrets.

Hur 17 vet man vad man ska äta för att minska i vikt? Och vad ska jag äta? Känner mig fortfarande lite rookie på det här och när jag lägger in allt i matdagboken på kvällen så ser jag ju att jag ligger för högt på fett och för lågt på protein. De dagar när jag tänker på att köra mer protein hamnar jag lätt för mkt. Tycker det är skitsvårt så här i början. Nu kör jag ju på "fri hand". Kanske bättre att slaviskt följa veckomenyer så här i början? Tycker oftast bara att det är så trista saker. Jag pallar inte äta en fläskkotlett till lunch, det känns som fel mat vid den tidpunkten. 

Någon som har några goda råd? Jag vill verkligen minska i vikt och inte öka. (nu beror den saken förhoppningsvis på mitt lilla fusk)

 

Beroende på vad du ska ha till men finriven parmesanost är kanon att panera med...bara doppa i vispat ägg innan och sen vända i ost se till att fisken är torr (låt dem ligga en stund på hushållspapper)

Tips: Mixa kycklingfärs m bacon (1 paket bacon till 2-3 filéer - hojtar sambon som sitter brevid å läser )

Glassrecept.se är en fin sida med många recept som går att göra mer LCHF-vänliga. Ett litet tips i sommarvärmen.

Lite gott skall man väl ha i rimliga mängder

Klart underskattat att promenera för viktminskningens skull.

Kikar in, började med LCHF igår och är spänd på hur det kommer gå. Tycker det är svårt att äta alls i den här värmen bara så det kanske var fel vecka att börja? Känner att jag har tusen frågor men ska kika bakåt i tråden lite först.

Jadu, tog ett i lördags men det var negativt. Konstaterade att strecket var ett spökstreck :P Symptomen är kvar. Illamående och nu har det även börjat kännas i brösten. Det gör inte ont men kittlas och  känns obehagligt. Är dessutom ovanligt kåt och drömmer minst sagt snuskiga drömmar i massor haha
Men nu har symptomen börjat försvinna ibland. Och sen kommer dom tillbaka igen och så försvinner dom, och sen tillbaka. Blir galen snart haha.  Varje dag känns det dessutom som att mensen ska komma. Molande värk där i tjejmagen men ingen mens i sikte, och så har det vart i nån vecka nu :(
Matlusten ändras massa. Var jätte sugen på sallad men sen när jag väl hade vart opch införskaffat massa sallad, frukt och grönsaker vart jag inte alls sugen längre >.<
GAH!! säger jag bara :P