**Den stora feta LCHF-tråden**

Aha! Tack för infon!

Fin paprika!

Jag måste erkänna att jag tycker äggmjölkslatte låter lite oaptitligt, trots att jag gillar ägg, men jag känner att jag måste testa efter alla lovord man läser överallt! Dessutom har jag börjat att få problem med kramper i ben och armar och jag förmodar att det beror på stort kalciumintag, så ett alternativ till grädden i kaffet vore ju fint!

Utan kolhydrater och kalorier? Vad finns kvar då? Vatten?  

Nån annan som har fått kramp sen ni övergick till LCHF? Jag känner smådragningar i musklerna på händerna, på fötterna och i vaderna i stort sett hela tiden och får riktig kramp på natten. AJ! Det har kommit smygande och blivit värre den sista veckan. Har förstått att det kan bero på att man som lchf-are äter mycket mjölkprodukter och får för högt kalciumvärde i förhållande till magnesium (som finns rikligt i fullkornsprodukter, frukt och grönsaker). Har testat att dra ner på kalciumet och ta magnesiumtillskott men det hjälper inte... Eller så måste man hålla på i några veckor innan det ger resultat? Försöker dricka mycket för att se om det kan bero på vätskebrist och idag har jag bäljat i mig massor men kramperna är kvar... Ska jag behöva börja äta kolhydrater igen?! VE och fasa!

Behöver tips och goda råd!

*bälgat i mig!

Trist... men som du säger, det är bara att blicka framåt! Ha en härlig dag och fira er 1-åring ordentligt! Det är ju trots allt bara bilder och dokument som är borta, det viktigaste finns ju kvar!

Jucea - Hoppas du hittar ditt sätt att bli av med dina sista kilon. De har ju alltid en tendens att sitta kvar lite extra hårt.. Sen är det ju så att lyckan sitter ju inte i vikten så kanske är det bra att ta tag i det där som "gnager". Själv är jag väldigt fascinerad av positiva affirmationer och mindfulness och sådant "flum" för att stärka sig själv och bygga upp sin självkänsla. Måste tipsa om en fantastisk butik på nätet www.kreativinsikt.se. Surfa gärna runt där eller beställ katalogen och sug i dig all positiv energi från alla må-bra-produkter man kan hitta där! Stor kram till dig!

Ha en härlig fredag alla! Ikväll står kycklingklubbor och coleslaw på menyn för min del. Mmmmmmm!

Många hävdar ju tvärtom, att de blir friskare av att äta lchf. Fast det gäller ju som alltid att man äter varierat för att täcka alla behov - och även en lchf:are kan äta ensidigt och få brist på ett och annat....

I vår familj har alla utom jag legat i influensa först hela december och sen hela februari. Vecka ut och vecka in med hög feber och hosta och värk. Själv har jag inte ens varit snuvig! Självklart kostens förtjänst hävdar jag!

JAg har också sådana dagar. Men du, gör en fet pizza och vräk i dig med gott samvete! Det finns ett bra pizzabottenrecept nånstans här på nätet, ska leta reda på det och återkommer!

Lade pizzareceptet i vår recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html

Funderar på det här med kokosfett, det "vanliga" paketet i mataffären, i folié, det är ju härdat. Bör man låta bli det? Har sett nån här nämna Cocosa, är det bättre?