**Den stora feta LCHF-tråden**
mammelie1891 skrev 2012-04-17 19:06:21 följande:
Har reggat mig där nu. Räcker det med gratisversionen eller "måste" man betala?
Inlägg från: Martina 76
|
-
Det räcker med gratis.
-
Jag tolkar det som att du fick en aha-upplevelse. Det fick jag med första gången. Numer dricker jag kaffe med äggmjölk.mammelie1891 skrev 2012-04-17 19:11:54 följande:oj... kanske ska dra ner på mjölken i kaffet...
-
Vilka är dina "bovar"?mammelie1891 skrev 2012-04-17 19:34:01 följande:Martina: jo det kan man säga... :-P Nu behöver jag tips på mat med 0 kolisar! Nu är det strikt strikt som gäller!!!
Börja med att byta ut mjölken mot äggmjölk. Äggmjölk är 0 kolisar. -
För er som har motivationsproblem kvällstid och lätt "går loss" på kylskåpet kan jag verkligen rekommendera Warrior diet. Bästa upplägget ever för oss kvällsätare!
-
Nej, det gör man själv: 50g smör, 3 ägg, 5 dl kokande vatten. Häll ihop och kör med en stavmixer - klart!korin skrev 2012-04-17 20:22:18 följande:hittar man äggmjölk på vanliga affärer?
-
Hehe...ha en liten "skvätt" - på samma sätt som när du har i mjölk/grädde.mammelie1891 skrev 2012-04-17 20:25:36 följande:www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=27 om jag gör en sån sats, hur mycket ska jag ha i kaffet? Inte allt va? (känner mig skit dum.)
-
Egentligen ska man inte ta äggmjölk när man fastar. Det är ju "mat".mammelie1891 skrev 2012-04-17 20:22:20 följande:Martina: tack! Ska genast kolla upp äggmjölk. Åt kl 17 o tänker fasta till kl12 imorgon då jag ska träffa en vännina o äta lunch. Men kan man ha äggmjölk i kaffet under fastan?
-
Jag äter 2 ägg, 2-3 tsk kokosfett och äggmjölk i kaffet under dagen. Dvs ca 300-350 kcal. Under kvällen äter jag resterande 13-1500 kcal. Tanken är att man bygger upp kroppen genom att underäta i 20 timmar och överäta i 4 timmar. Upplägget funkar kanon för mig som skåpäter på kvällarna. Hittills har jag tappat något kg på 1,5 vecka, men så har jag heller inte mycket att tappa.korin skrev 2012-04-17 20:25:41 följande:En fråga till er som kör warrior.
Hur ser upplägget ut där?
Hur gör ni? förstod inte riktigt när ja läste förut.
Vad är skillnaden mot för det jag kör nu vilket är periodiska?
Är warrior mer effektivt i att gå ner i vikt?
För mig är warrior snällare än att fasta i och med att man äter under hela dagen. Kurrar magen tar jag ett ägg eller lite kokosfett. Fastan kräver mer disciplin. -
Jag vet faktiskt inte. Men warrior ser jag mer som en livsstil än en tillfällig grej.korin skrev 2012-04-17 21:01:06 följande:Ja jag är ju en kvällsmänniska att äta jag också :P
det som gjorde mig fundersam var om warrior var mer effektiv eller inte eftersom man äter under dagen, OCH på kvällen.
Under fastan äter man ju inget mellan 21-13
Därför jag tänkte vad som kanske skulle vara mest effektivt.? vad tror du? -
Ninis skrev 2012-04-17 21:32:14 följande:Och så har det slunkit ner 3 bountysar i dag oxå. Så jäkla gott
Hur gick det hos vårdcentralen?