Januaribebis 2012

Det skulle motsvara ett dagsbehov på 1,37mg per dag. 
Kanske har de räknat på 4mg är 29% av daglig inntag vilket stämmer bättre (vilket då motsvarar 14mg).

Min bm sa idag att järnväderna gärna går upp i slutet av graviditeten, och att dippen ffa är kring vecka 20. Men det är ingen jag läst om tidigare. 

jag jobbar 50% (sjuksskriven 50%) och just nu fungerar det bra! Kommer fortsätta så om det går fram till 9 januari (bor i norge och då måste du börja ta ut mammaledigheten senast 3 veckor innan beräknat BF).

Men jag har ett jobb utan lyft, en del springa i trappor men inget tungt. Sen har jag haft tur och inte varit så plågad av foglossning.

Oj så nära allt kändes nu, funderade på om jag borde göra färdigt vagnen/skruva ihop sängen osv.. Hoppas ni båda mår bra och GRATTIS SFHelen!

BM
Vecka  30+0

BT: 101/68
SF: 28
Bebis hjärslag: 130
fixerad: nix!
8kg plus so far...

Idag blev jag yr och det svartnade lite för ögonen för första gången.. har ju alltid haft lågt blodtryck ned mot 95/55 men aldrig känt av det.. antar att det märks att cirkulationen är sämre.

Lilleman sparkar och lever om på nätterna imorse sa min sambo att han hade haft lite "egentid med sonen sin" jag fattade inget. Men han har legat och känt på magen undertiden jag sov

Knip!!
Jag var inne på förlossningen för två veckor sedan, tänkte som du "bara en snabb koll så kan jag åka hem sen..." Men jag blev kvar en hel dag tills SD roade sig (efter lite medicinering). Hoppas ni får komma hem snart och att det är falskt alarm. 

Tråkigt med sådana besök, men vi ska komma ihåg att insulinbehovet i och med att vi lägger på oss (vilket är naturligt och något vi ska göra under graviditeten!!!) i vissa fall klarar inte bukspottkörteln att producera tillräckligt med insulin för att ta ned blodsockret som vi får ifrån maten och det som produceras av levern. Det betyder aboslut inte att den gravida kvinnan har dåliga matvanor och behöver reducera på kolhydrater utan kanske bara att hennes kropp behöver mer insulin (som är ett livsnödvändigt hormon). 

Det låter som du har bra matvanor och det är inte meningen att du ska svälta dig under graviditeten för att hålla blodsockret under kontroll. Men ja mjölk och dryck med socker (fruktsocker/mjölksocker/maltsocker)  ger snabba stigningar i blodsocker som är svårare för kroppen att hinna med att ta undan. Jag brukar säga max 1 glas mjölk/yoghurt och i samband med måltid, hel frukt istället för juice. (ska kanske säga att jag jobbar som dietist och har tidigare vart på diabetescentrum). 

för de allra flesta försvinner grav.diabetes i samband med förlossning, då kroppen blir mindre igen och bukspottkörteln får till att producera tillräckligt med insulin. Och till sist någon drabbas av grav. diabetes och andra inte, en stor del är arv-faktorn!  Det gäller snarare att göra det bästa av situationen. 

Fortsätt med fil, begränsa mängden till 1,5-2dl med fullkornsmusli och kanske ett kokt ägg till. Det är en bra frukost även med tanke på blodsockret. Du kan kanske få det att stiga ännu lite långsamare om du blandar i lite nötter/frön i muslin som innehåller lite fett och därmed tömmer sig magsäcken långsammare.

Hehe det är en arbetsskada och något jag tycker är kul att skriva om ;) Sorry alla om jag kapar tråden... kan inte riktigt låta bli.

Det vill alltid vara mängden kolhydrater som påverkar blodsockret mest, ju mer kolhydrater desto högre stigning över tid, hur snabbt det stiger påverkas av kolhydraternas kvalite (mer eller mindre fiber). Det vill vara mer kolhydrater i 2 grova skivor av rågbröd än 1 tallrik med havregrynsgröt (lagat på 1 dl gryn). Alltså vill havregrynsgröt påverka blodsockret i mindre utsträckning än 2 skivor med bröd ;)

Så det är en finfin frukost, lösliga fiber från havregryn gör blodsockerstigningen långsammare. Vill du ha ännu mer mättnad och långsammare blodsockerstigning kan du lägga till lite krossade linfrön/andra frön/nötter, lite kli eller välja fiberberikad havregryn. 

Kolhydrater som äts tillsammans med lite fett och protein vill påverka blodsockert långsammare än  bara kolhydrater, så det kan faktiskt vara ide att kanske ta ett knäckebröd eller liknande med ett köttpålägg (lite extra järn dessutom), fisk, ost, ägg. 

Mjölken behöver vi för kalcium (specieltt nu i tredje trimestern) och d-vitamin.  Så mjölk i gröten ska du fortsätta med men tänk på vad du dricker till, någon har mjölk i gröten och dricker juice till det vill såklart påverka blodsockret en del. 

Kanel - det finns några studier som visar att kanel är positivt för blodsockret och att det kan sänka blodsockret men ta den infon med en nypa salt.. det finns ingen direkt data på hur mycket som behövs. Sen är ju kanel giftigt i större mängder (http://www.fragadietisten.se/livsmedel/farligt-med-for-mycket-kanel).  
 
 

Illamåendet är tillbaka i full skala... sitter på jobbet, kallsvettas och tomsväljer och hoppas att det ger sig snart. puh!

nej... :( Det blir snarare värre om jag äter, känns att det är liten plats i magsäcken nu. Men lite isvatten och öppet fönster hjälper lite.

Det finns ju ingen logik till varför man inte skulle få dricka vatten fram till 1 timme innan testet...vatten påverkar ju inte blodsockret i sig men kan ju såklart påverka sockerlösningens koncentration om det dricks för nära inpå.

Sjukt?! Fråga varför!?