Vi som går ner i vikt med shapeup!

Hoppas att fler hoppar på näringsmätning istället för att fjompa runt med massa konstiga dieter och skit.

Hallå! här är en till som precis har börjat med appen :) Är 162 cm och tror att jag väger runt 57-58 kg (har ingen våg men ska skaffa en). Min målvikt är 52 kg och det kan jag tydligen nå inom 7 veckor. Men jag ska bara äta 1009 kalorier per dag?? Har inte ens kommit upp i det sen jag började för två dagar sen så jag brukar väl inte äta så mycket då.. Men det låter ju jättelite? Men jag lär ju gå upp istället om jag äter mer än jag brukar.

Är ganska säker på att min viktuppgång beror på allt godis jag har tryckt i mig (varje dag) och jag älskar mjukt bröd. Men försöker hålla mig borta från godis så gott jag kan nu och har bytt ut mjukt bröd till hårdbröd, fast tycker inte att det mättar i längden. Men jag tycker att jag borde gå ner en hel del bara genom att välja bort godiset  och det mjuka brödet.. 

Tränar inte så mycket men jag cyklar kortare sträckor flera ggr i veckan och har börjat med lite hemmaträning som situps och rumpövningar bara för att få nån slags träning.

Igår fick jag hem och prova min brudklänning, och den passa!
Lite besviken blev jag för den skulle ju vara min morot att bli av med det sista haha

Vad kul att allt fler hittar hit!
Kissecat: 1000 kcal låter väldigt, väldigt lite. Min App säger till om mitt mål blir under 1200 kcal/dag, det är inte bra för hälsan. Du kan reglera hur mkt du får äta genom att ändra hur mycket du vill gå per vecka i profilen. Du får inte ligga i svältläge, då kommer kroppen bränna musklerna ist för fettet. Prova att dra ner på viktminskningstakten och se till att magen får regelbundet med mat - då håller den igång hela tiden och bränner. Tänk inte "men jag åt ju mindre förut" - det finns väl en anledning till att du började med Appen som är ett hjälpmedel till att hitta en kostbalans livet ut

Eliten: ååå vad roligt att den passar! Nu får målet vara att du måste sy in den innan bröllopet när gifter ni er?

Jag är 162 cm och väger 73 kg. Har fuskat med appen ett tag nu, men måste sätta igång på allvar igen. Jag helammar min sju månaders baby, därför vill jag inte gå på hårddiet. Vågen vägrar komma under 70 kg, så i några veckor har jag struntat i all typ av diet. Sen dammsuger jag skåpen på gott när barnen somnat. Nu är jag uppe på 73 kg, suck.

Men jag hänger gärna här och tar tips. Knäckebröd till frukost ska jag börja med redan idag