LindaMJ skrev 2013-01-22 08:51:41 följande:
jag har en liten fråga, jag fick ett papper där det stod att jag skulle börja med järntabletter från och med vecka 20, menar dom då v19+0 när man går in i v20 eller v20+0?
Ett tips bara
man tar upp 30-50% av järnet i kött (eller blod) sk hemjärn så 1 portion 200g blodpudding skulle alltså ge 12-20mg upptag
tar man järntabletter med Fe3+ så tar man upp 1-3%
Så tar man en kapsel Niferex med 100mg tar man upp 1-3 mg
Så en portion blodpudding per vecka ger alltså lika mycket eller mer upptag som järntabletter varje dag. (som man dessutom bara blir hård i magen av)