Cj2,
Jag gick upp massor vid min förra graviditet och har tyvärr gått upp alltför mycket även denna gånd. Då är jag ändå bara i v21!
Jag blev remitterad till dietist av BM tidigt i graviditeten (berättade om förra och hur rädd jag var att det ska bli samma sak nu). Tyvärr kan jag inte påstå att det hjälpt något vidare. Hon sa däremot till mig att det kan vara skönt att veta att mycket är vätska och det försvinner ju av sig självt efter graviditeten. Inget man måstr kämpa med åtminstone.
Man känner sig inte vacker precis, men försök tänka att det bara är tillfälligt.
Några tips mot svullnaden kan du få.
1. Bada på kvällen, innan du lägger dig.
2. Om du har ett stillasittande arbete. Rör på dig någon gång i timmen.
3. Undvik alltför mycket kolhydrater, särskilt godis och sådant.
4. Undvik salt (tänk på att det finns massor i keso, färdigmat, korv o.s.v och låt bli att salta i pasta och potatis).
5. Stödströmpor eller ännu bättre, gravidstrumpbyxor.
6. Motionera i vatten
7. Sitt, ligg och sov högt med benen.