Utmaning 28 dagar - ska gå ner i vikt!

Tighta till kroppen kan du göra när du nått din målvikt, stressa inte över det nu Jag äter på en skorpa eller som det är på en sked. En liten tesked jordnötssmör kan linda sötsug riktigt bra.

Vad duktiga ni är allihop, och vad mycket ni skriver!

Bra tips med jordnötssmör, ska testa det också.

Har klarat mig bra från sötsakerna hittills, det är svårt tycker jag, men det ska gå. Ska se till att försöka undvika allt på helgen också. Ikväll ska jag på bio så det blir en utmaning att hålla sig ifrån biogodis.

God kväll på er igen! Ja, vi skriver visst en del här! Jag pluggar hemmifrån mest de här två sista veckorna innan tentorna, så därför kan jag kika in här lite då och då under dagen. Bra paus när man är mellan två kapitel ex! Kände visst att jag behövde förklara mig lite, varför jag är här så ofta... Men (lchf), jag ska ta till mig ditt råd och ta en pluggpaus-promenad imorgon istället för att logga in här! Som du skrev, man behöver ju inte vara ute en timme, det är ju bra (för både kropp och hjärna!) med bara 20 minuter!

Är så trött idag, och hjärnan känns helt såsig.... Hoppas jag kommer i säng tidigt idag så att jag får in nya rutiner med att gå upp tidigare!

Och jag tackar #1 än en gång för tipset med jordnötssmör! Räckte med ett mellanmål endast för mig idag på f.m. och vilken skillnad i hunger jag märkt när jag inte ätit någon frukt idag!!

Oj detta är nästan för bra för att vara sant. 62,1kg och i måndags var det 63,7 va? antagligen mest vätska men inte bara förhoppningsvis. Äter omelett och kaffe till frukost här nu.

Här går vikten uppåt . 57.3 idag.

Jag hoppas hoppas hoppas att det är på grund av mensen. Jag har lagt på mig upp mot 3 kg vissa månader. Men jag har inte tränat sen i lördags och känner mig jäkligt sunkig också.

Idag har jag planerat att gå 40 min med barnvagnen och springa milen när jag kommer från lekträff i kväll. Men jag är alltid så trött och orkeslös när jag har mens att vi får se hur det blir. Löpning blir det men orkar jag inte så blir det en kortare runda

Kul att det funkade

Lunchpaus!

Men gud, du bara rasar i vikt ju! Vad äter du? Blir ju grymt nyfiken nu! Jag tror det är mensen, speciellt eftersom du vägt upp emot 3kg mer vissa månader! Så oja inte över det, utan väg dig nästa gång efter mensperioden så är jag säker på att du får ett tillfredsställande minus på vågen!

Jag har fortfarande inte vågat väga mig... jag avvaktar till måndag. Drack ett glas vin igår, kanske inte var sådär jättebra....... Nåja, jag har fullt med plugg som ska avverkas idag. Visade sig att FSK är stängt imorgon, så jag förlorar en hel pluggdag..... Promenaden idag är lagd till i eftermiddag. Ska gå till COOP som ligger en bit ifrån och handla och sedan gå hem med matkassarna. Blir lite träning där! Känner att jag nog får ge mer tid åt motionen när tentorna är avverkade, tyvärr.

Hoppas ni alla får en fin dag!

Istället för mackor på morgonen äter jag frökex och ett ägg. Lunch olika grönsaker med kött, sås. Mellamål: ett äpple kvällsmat: samma som lunch och kvällsfika Skyr med lite bär

Ska kanske inte vara för kaxig får se slutet av helgen känns lite galet har aldrig varit med om att det går så snabbt! och jag vet ju innerst inne att det är bättre det tar lång tid för att det verkligen ska stanna där.

Tror mycket på att jag bytt ut mina kära mackor det är den största förändringen. Har inte ens tränat i veckan.   

Nu har jag äntligen fått till ett träningspass och det var så härligt. Det märktes att kroppen hade behov av att röra på sig.

11 km löpning blev det och totalt brände jag ca 680 kcal som jag nu inte tänker äta upp eftersom jag syndat så mycket de senaste dagarna. Förhoppningsvis går det bättre att hålla sig på den smala (haha) vägen nu när jag tränar, för då är jag oftast inte lika sötsugen.

blev ingen träning idag, det regnar och blåser ute . Några små promenader med barnvagn bara