Första barnet - BF Mars 2014

Börjar bli orolig... Har inte känt bebis ordentligt sedan i fredags kväll. I fredags dansade han i magen (kändes jätte mycket, även utanpå). Men efter det har jag kanske känt honom lite svagt då och då. Det går nog knappt att känna hans rörelser utanpå magen längre... Är så orolig för att han inte mår bra eller något. Funderar på att ringa MVC och få komma in och lyssna på hjärtljuden igen (bm sa att jag fick komma in och lyssna när jag vill nästan om jag är orolig), men är samtidigt så orolig för att något ska vara fel...

Jag tränar som vanligt (förutom första trimestern då jag bara kräktes och just nu då jag är förkyld), dvs gymmar (med crosstrainern som uppvärmning), simmar och går på yoga. Jag går också på gruppträning på gymmet (typ Core, BodyPump, mm). Jag meddelar alltid instruktören att jag är gravid och vill ha alternativa övning på sådant som kan vara svåra/farliga att göra som gravid. 

Det enda jag har märkt är svårt är raka situps (typ core-passen på gymmet) och vissa hopp, så det hoppar jag över nu. Eftersom kondisen är sämre än någonsin pressar jag mig inte i konditionsparken heller, utan ser till att jag bli varm men inte får alltför hög puls. 

Förresten, ni som är träningsintresserade och vill träna hemma: Googla på "styrketräning gravid" så får ni fram bra träningspass att köra hemma eller på gymmet (med eller utan vikter).

Det här hittade jag bl a:
http://www.mammaiform.se/gravidtraning-att-trana-som-gravid/ 
http://www.mama.nu/Gravid--baby/Gravidtraning---fem-enkla-ovningar
http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/2010/06/01/favorit-i-repris-traning-for-gravida/
http://lindajonsson.se/pt-utmaningen/ (har bla program med gummiband eller kettlebells, mm) 

Träna på! 

Äntligen kan jag säga med säkerhet att jag känner lilla pyret! Har varit osäker ngn vecka men nu lärt mig känna igen känslan. För mig så är det inget fladder som många beskriver sin känsla med utan mer som om en "fingerknäpp" från insidan.

Jag kände ju aldrig ngt med dottern så detta är helt nytt för mig:)

Appropå träning - har ni inte redan börjat med detta dagligen är det hög tid nu! Fungerar såväl förebyggande när det kommer till att spricka under förlossning som hur lätt det är att få tillbaka muskulaturen efter förlossning!

http://www.minbebis.com/backenbotten.html

Jag är faktiskt lite avundsjuk på er som orkar träna, jag är helt slut när jag kommer hem från jobbet att jag inte orkar. Jag har ändå tränat en del i mitt liv men just nu är jag för slut för det!
Jag simmar en gång i veckan och går på mkt promenader, men jag hade gärnat gått tillbaka till gymmet för nåt pass! :( 

Vilken känsla. Har hela tiden undrat när jag ska börja känna bebis. Idag när jag satt ner kände jag massa rörelser. (Inget utanpå) utan det kändes som någon höll låda där inne och kittlade lite och sparka till. Helt otroligt. Synd aldrig att de kändes utanpå så sambon hade fått känna de

JAG & MIN MAN HÖRDE PRECIS BEBISENS HJÄRTLJUD MED DOPPLERN. ÄNTLIGEN!!!!!!!!

JAG & MIN MAN HÖRDE PRECIS BEBISENS HJÄRTLJUD MED DOPPLERN. ÄNTLIGEN!!!!!!!!

Jag tror jag kände bebisen idag. Ingen spark men det pickade/stack i höger sida o så kändes det som en klump som låg där :)