Varför är jag tjock?

Just det, en läkare har jag inte varit till. Det är ju mitt fel att jag är tjock även om jag inte vet varför, det kan inte en läkare göra något åt.

Jag har en app på telefonen (samsung) som jag kollar med. Den inställning som är när man startar är 1610 kalorier om dagen om man går 6000 steg. 

Jag har inte brytt mig om att ändra, jag behöver gå ner i vikt. 

Jag är 178 cm lång och när jag vägde mig senast vilket var för kanske 6 månader sen så vägde jag 112 kg ungefär. 

Jag går inte alltid ens 6000 steg, men rätt ofta går jag 8000, ibland 14000. Men jag försöker ändå att äta bara 1610 kalorier och det är faktiskt inte jättesvårt. Jag äter något på morgonen, sen vid 9,40, lunch kring 11, mellis vid 14/15 och så middag vid 17. Ibland något på kvällen. 

Dock äter jag ytterst sällan bröd och när jag äter lunch gör jag det på assiett. 1/4 av den är pasta/potatis/ris, 1/4 är kött/fisk och resten är grönsaker. 

På tre v såg jag väldigt mycket resultat, eller snarare kände. Byxorna är på väg att åka av och jag har gått ner minst en stl. Vikt vet jag inte då jag inte har någon våg, men jag kollar inte vikt ändå eftersom det inte fungerade med BMI för mig i yngre år. (Inte jag som sa det, det var läkaren) 

Så du får äta mindre och röra dig mer, Eller äta lika och röra dig mycket mer.  

Min app säger at jag har ätit 1670 kcal idag och jag har ätit mycket för att vara jag. Jag har ätit både frukost, lunch och middag. Eller ja jag ska äta middag nu men jag har skrivit in vad jag ska äta.

Hur gammal är du och hur ser dina former ut?

Jag är 30. Jag är kroppsformad.

Många killar gillar tjejer med volym.

Det handlar om att ligga på kaloriunderskott hela tiden för att gå ner i vikt. Lägg in vad du äter i appen så som du gör - håll dig till kalorierna. Motionera men lägg inte in det i appen. Köp en hushållsvåg. Om några veckor kommer du se resultat! Disciplin är det enda som fungerar.

Har du kollat upp din sköldkörtel? Om inte så tycker jag du ska göra det.

Kämpa på!

Hur mycket tror ni att man väger om man är ca 162 cm och har storlek 52/54? Jag hittade en sida där man kan räkna ut hur mycket kalorier man behöver men jag vet inte vad jag väger. Jag kan inte köpa en våg förän i slutet av februari pga årsräkningarna.

Jag är 161 cm och väger 89 kg, jag brukar ha storlek 44 i byxor och 46 i tröjor. På mig brukar en storlek motsvara ca 5 kg, men det beror ju på var på kroppen fettet sitter. Så om jag hade storlek 52/54 skulle det nog innebära att jag vägde ca 110 kg. Det kanske är en ungefärlig ledtråd i alla fall?

Är du bekväm med dig själv?