Atkins

Fru Wadell; tackar Trist att du har magkatarr...måste vara svårt med typ ägg och bacon då? Jag har ju lite känslig mage så vi får väl se hur det går..

Ang. Ketoner så har en vän kört igång med pulverdiet (under väldigt kontrollerade former) och hon får inte ens tugga ett tuggummi el dricka bubbelvatten. Endast sopporna och svart kaffe och vatten för tuggummi lurar kroppen och bildandet av ketoner bryts. Skulle gärna prova den varianten men dels är det så dyrt och dels tror jag faktiskt inte att jag skulle klara det..

Hej tjejer! Så ägg är inte bra för magen? vad ska jag då äta? Jag får inte äta laktos, gluten, mycket stekt mat, alkohol, stark mat, bröd, majsmjöl osv. Om jag inte får äta ägg vad ska jag då äta?? Hmm...varför skulle man inte kunna äta GI/Atkins med magkatarr? Man äter ju kött/fisk/fågel och grönsaker. jag kanske ska tilläga att jag inte äte några såsåer eftersom det blir så krångligt med laktosfritt och jag är så lat *s* Sen får man ju inte äta mjölkprodukter de första veckorna i Atkins så det passar ju utmärkt. Äter dock Atkinsbar ska jag erkänna, ibland blir det svårt att få i sig lunch och då kan jag ta en sådan. De innehåller 2 gar nettokolhydrater/bar.

Ketonfasen kommer du i om du äter Atkins och GI och börjar med deras rekomendationer som är i första faserna.

Fru Wadell: det mesta går väl att äta iof, men när jag har haft problem med magen så har jag blivit rekommenderad att bara äta mosad potatis...och det blir ju lite svårt med Atkins. Ang ägg så är löskokta att föredra för magen, sen är ju stekt mat överlag lite svårt om man har magkatarr.

(tror inte jag orkar köra första fasen, äter ju ung som andra fasen nu)

Hur är det med mejeriprodukter när man är i första fasen, induktionsfasen? Får man inte äta några mejeriprodukter alls? Jag tycker att det är lite förvirrande med de olika faserna. Jag trodde man fick äta ost, grädde och sånt men det kanske är i nästa fas?

Phantis: Det är alltid bra att röra på sig, då går man snabbare ner i vikt/omfång.
Ni äter bra med grönsaker oxå, för det måste man även äta. kommer inte i håg om du skrivit hur ni äter typ under en dag. Men både protein, fett och kolhydrater i form av sallad ska man äta varje dag. Sen ska man även ta multivitamintablett varje dag.

Många som missar den biten, eftersom vi inte äter frukt eller alla grönsaker måste man ersätta det med en tablett.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Anna ML: 
Välkommen hit till oss.

Som fru Wadell skriver så kan man hoppa direkt till underhållsfasen direkt, men då går du saktare ner i vikt. Så har man inte så brottom så kan man börja där.

Lycka till!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Fru Wadell:
Stackars dig, det lät inte skoj. Det är viktigt att du dricker mycket då man äter enligt Atkins. Hoppas att det löser sig för dig.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Disko Dagny:
Under första fasen får man inte äta mejeriprodukter, ost, grädde går bra men inte mjölk, fil, CF ( Cream Fraishe ) eller liknande.
Kom i håg att alltid ta den fetaste grädden och osten du hittar.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Nu har jag äääntligen gått vidare från min 2 ½ veckas platå. Nu har jag gått ner  2 kg på 2 dagar, känns skönt igen. Det enda jag gjorde var att sluta äta cashew-nötter.
Jag som knappt åt några alls, men det ställde till det för mig ändå.
Hat ätit några atkins-bar oxå, men dom verkar inte stoppa vikten för mig.
Jag har även lyckats gå ihop 0.5-1 cm på dom flesta ställena på 1 vecka. Trots att jag hamnat på platån.

Vad ska ni hitta på i helgen då?
Vi har inga planer ännu, jag och min svägerska ska åka till Ikea, haparanda. Sen får vi se hur helgen blir.

Dezzan: För mig och sambon blir det tapas och en flaska trevligt rödvin ikväll. Har även gjort pannacotta som vi ska njuta av till efterrätt. Solen skiner här i Örebro och det är 25 grader varmt, jag har klarat en tenta idag och det är fredag. Kan det bli bättre?!?

Ingefaera: å så mysigt det lät.
Här har du blåst hur mkt som helst hela dagen och har inte alls varit så skönt ute. Men värmen lär väl komma hit oxå hoppas jag.

Grattis till att du fixade tentan. Vad pluggar du till?

Dezzan: Gymnasielärare i svenska och kanske eventuellt engelska. Lång utbildning, men det är det värt efersom jag älskar att undervisa och jag älskar ord! Ja, värmen brukar ju dra sig dit upp också så småningom. Hoppas att det iaf är varmt och skönt då vi ska upp och hälsa på familjen.

Ingefaera: ja sedär, själv är jag barnskötare, springvickar än så länge.
Ja idag har det inte varit skönt ute så man väntar bara på värmen.

Måste bara skriva att ni är superduktiga allihopa!! :)

Vad härligt med klarade tentor! Själv kuggade jag mig nog i den jag hade igår.. Läser också till lärare, dock för de yngsta. :)

Kämpa på nu alla!!

Kramisar