Tråd för STOR övervikt

Hej alla

Får man "joina" eran lilla tråd? Har en hel del kg att bli av med, närmare 70:-O så jag har lång väg att gå.

Jag har självklart varit på G mågna gånger i tappra försök att gå ner i vikt,  men faller alltid tillbaka.

Ända tills för 3 veckor sedan då jag vaknade mitt i natten av att det krampade i hjärttrakten. Då blev det liksom "Nu måste du göra något åt detta annars dör du".

Jag har nu kört Gi i 3 veckor och gått ner 4,2 kg på den tiden. Dessvärre har jag fått jätteont i gallan av allt fett man ska trycka i sej där så nu går jag över till att pointsräkna. Känner mej verkligen jättetaggad att det ska funka detta.
Har ju turen också att ett par av mina närmsta vänner är också igång med VV så då får man ju en himla massa pushing och stöd.

Jusst det! Jag fuskar åxå för tar i stort sett bara bort allt mjöl, bröd, pasta, ris, potatis, socker, sötsaker och annat uppenbart onyttigt!
Och äter regelbundet 3 mål och 2 mellanmål om dagen

Tack Jo jag har reggat mej på GI viktkoll för jag ville känna mej säker på att jag åt rätt så här i början och mina staplar kom aldrig upp ens till hälften på någon kategori!  Helknäppt. Spelade ingen roll vad jag åt och fyllde i kändes det som!

Så nu kör jag liten hemsnickrad variant med pointsräkning från VV och en del inspriation och recept från GI Har ju trotts allt betalat mitt medlemskap på den sidan ju

I det stora hela så handlar det ju om att hitta ett sätt som passar bäst för en själv för alla här ju olika och har olika förutsättningar liksom

Ja det är ju det där med att äta regelbundet, motionera och hålla sej borta från socker och snabbmatsfällorna som är viktigast.
Jag äter både bröd och pasta men endast med högt fiberinnehåll. Potatis försöker jag undvika. Ris äter jag ibland.
Annars blir det mest grönsaker och nån form av kött/kyckling/fisk

Hehe  nä då är det ju inte svårt att hålla sej från pasta och bröd. Själv är jag och sonen laktosintoleranta så allt är laktosfritt.

FilleCilla skrev 2009-02-09 20:50:31 följande:

Oj vad duktig du är med träningen Själv har jag inte kommit igång ännu och eftersom jag har en väldigt tung kropp så kan man inte göra vad som helst. Prommenerar gör jag ju en del förstås, har ju barn och hund. Skulle vilja börja simma lite men hmm.. jag och min kropp i baddräkt är inte riktigt överens