Tråd för STOR övervikt

Moder Jord skrev 2009-02-17 16:51:11 följande:

Har du ont i halsen så ska du nog hoppa över träningen. Då är risken att det gör mer skada än nytta. Vänta tills du är frisk igen. DÅ kan du ta nya tag.

Hmm. vi får se hur jag gör...

Jag vill tipsa om något gott och nyttigt. Nordisk råkost! Jaag har alltid en skål stående i kylskået och den håller i flera dagar.

Här kommer receptet!

300 gr vitlåk
4 morötter
0,5 purjolök
0,5 röd paprika
0,5 grön paprika

Dressing:
0,2 dl socker ( ja ja, jag vet.  )
0,2 dl rapsolja
0,2 dl äppelcidervinäger
0,5 tsk salladskrydda
peppar.

1.Riv bitkål och morötter. Strimla purjolöken och paprikorna. Blanda.
2. Rör ihop dressingen i en kastrull på svag värme och häll den över salladen.

Supergott!

Ja för mig blir det en promenad med vovven och sen får vi se om det blir någon crossträning ikväll. beror på hur långt jag går med Vicki.

menade vitkål så klart!

har du ont i halsen får du INTE träna. Inte få upp flåset alls. det kan sätta sig på hjärtat då.
Var jätteförsiktig...

Lätt gott faktist...

Jag har ep apstort vitkålshuve i kylskåpet, tänkt att göra en likn sallad,, handlar bara om ork,, he!

Jag river vitkålen och morötterna i matberedaren så då går det fort!

Då ska jag låta bli...jag lider av panikångest som sätter sig på hjärtat. Har hållit ångesten borta ganska länge och bara vetskapen att motion kan ställa till det  skulle kanske trigga i gång det....promenaden med hunden får vä räcka för i dag.

När du promenerar så ta det LUGNT. du får inte få upp fart. Inget "flås".

min systerson tränade fotboll fast han hade halsont. han har ett obotligt fel på hjärtat nu.
han är bara 20 år