Moe, så roligt att se dig i tråden igen! Hoppas att du får klartecken så att du kan öka på löpningen i lagom takt. Malvil, du är så klok! Bra upptrappning låter det som. LaFontaine, skönt att ryggen är bättre. Och alla kilometrar, även de framför stum tv, gör gott för själen 
Per, hoppas du slipper magsjuka! Och att barnen kryar på sig snabbt.
Hej i tråden! Jag har lyckats trassla till livet rejält här hemma så jag har hållt mig borta ett bra tag. Det enda som fungerar som vanligt är träningen och det är ju skönt det! Jag hoppas bli lite mer aktiv framöver igen. Jag ville bara att ni skulle veta att jag inte har glömt bort er! Välkomna ni nya i tråden!
Waimea, lycka till på lördag! Det kommer säkert att bli ett fint lopp!
PerG: Jag säger som Waimea, Munkastigen är ett fantastiskt fint lopp! Jag har sprungit det två ggra och förutom fin bana så är det ett så mysigt arrangemang, absolut värt att springa! Årets upplaga går nu på lördag och om jag inte hade jobbat natten till på lördag hade jag definitivt stått på startlinjen.
Hej hej! Välkomna ni som är nya i tråden! Och grattis till alla fina tävlingsresultat och hemmapers! Mig har ni inte sett så mycket av sista tiden men jag har hängt här lite av och till i några år nu Sitter och njuter av solen på en mtb tävling där maken och sonen tävlar. Jag har redan gjort mitt för idag, 22 km blandad asfalt/terräng med klubben. Jag är inne i ett bra svep med löpningen nu och är lite ledsen för att jag inte är anmäld till Stockholm marathon. Nästa tävling för mig blir nog Jättelångt, 68 km trail mellan Grisslehamn och Norrtälje i mitten av juni.
Jag är förkyld och inne på fjärde frustrerade dagen utan löpning 
hoppas vara igång igen om ett par dagar. Kul att se lite diskussioner här i tråden. Jag ansluter mig till skaran som snorar men inte tar med papper när jag springer. Jag snyter mig rätt och slätt i näven.. Håller tröjan ren iaf 
Morgonlöpning har blivit mina vanligaste pass den här våren, bästa tiden för att inte sno så mkt tid från familjen för min del. Jag springer till jobbet, har bara fyra km dit men det kan man ju göra hur långt som helst beroende på när man orkar kliva ur sängen. Jag varierar mellan 8, 10 och 12 km. Jag äter alltid frukost innan, yoghurt med pumpakärnor och solrosfrön Nu har jag visserligen tränat på att springa direkt på maten ett bra tag men så länge man kör sitt vanliga bekväma distanstempo så är det inga problem med mat i magen tycker jag. Det pratas ju om att det är extra effektiv fettförbränning om man tränar före frukost men jag tror på att fylla på med lättillgänglig energi iaf så länge man inte är helt van vid löpning.
Waimea, härligt! Det var dags att nå det där målet, jag tycker att jag har hört talas om det ett tag Det vore kul att prova din runda tillsammans med dig någon gång. Får se om vi passerar någonting på semestern. Kattstugan, trist att du blev sjuk! Fina intervalltider, speciellt när det inte kändes särskilt jobbigt.. Själv sliter jag rätt hårt i den farten Jag har iaf köpt en startplats till Sthlm maraton av en klubbkompis som fått förhinder så nu blir det upp till bevis på lördag. Hoppas att jag hinner bli helt frisk bara. Jag provsprang i fredags men fick ont i halsen igen igår. Testar en runda igen ikväll.
Det blev en lite längre testrunda än jag hade tänkt men jag behövde komma hemifrån. 21 km senare känns det väl litegrann i halsen men inte farligt. Jag hoppas vara helt frisk imorgon!
Per G, det låter som en seriös jobbtävling
Tack! Lycka till Waimea och PerG! Vädret är ingen höjdare direkt men kanske ändå bättre än 30 grader varmt Skönt att du är på gång igen Kattstugan. Ang din stundande tävling så antar jag att det inte blir någon fara att någon springer sakta i din startgrupp! Jag håller med om det trista med folk i fel fålla och trängsel på stora evenemang, bra sprunget ni som sprang Vårruset!
Vilken dag i Sthlm idag! Vädret var riktigt grymt!! 14m/s, 6 grader varmt och så ihållande regn på det.. Jag frös som en hund redan innan start, jag hade valt korta tights och långärmad t-shirt, inget vind- eller vattentätt och det var väl inte så klokt. Hur som helst hamnade jag direkt efter start i mitt planerade tempo 4:30/min och det kändes rätt bra. Tempot var en önskedröm och jag hade väl inte tänkt att jag skulle orka hålla det men det gjorde jag! Trots motvind på Västerbron och ut på Djurgården så att man inte trodde man skulle kunna ta sig fram överhuvudtaget! Jag tappade känseln i händerna sista milen och var så stelfrusen i ansiktet att jag knappt kunde prata när jag gick i mål men jag gjorde nytt pers med 7 minuter och kom på 29:e plats med tiden 3:08:43, supernöjd!! Hoppas att Waimea och Per hade lika bra upplevelser idag!
Malvil, rätt satsat iaf tycker jag! Nästa gång orkar du hålla samma tempo längre! Zezzan, härligt! Grattis till pers!
Jag sprang Jättelångt igår, ett terräng/väglopp mellan Grisslehamn och Norrtälje. Det var inte helt smart, alldeles för tätt inpå marathon förstås. Jag hade riktigt sega ben redan från start och fick slita som ett djur de sista 30 km (av 68). Det var inte ens roligt förrän jag var i mål.. Jag vann damklassen och satte otroligt nog banrekord (för damer). Trevligt arrangemang var det iaf, med avslutning med grillning och samvaro på torget i Norrtälje. Jag tror att jag måste komma tillbaka ett annat år med lite fräschare ben