Löpartråden 13

Skulle träna igår men det vart snöpligt- årskortet slut, dörrmojten ville inte släppa in mig!

Så jag cyklade en liten sväng mellan Rydebäck där jag bor och Råå småbåtshamn istället, det fortaste jag kunde. Vansinnigt varmt och vackert men disigt var det längs Öresund, denna bonussommarkväll.

Så inte mycket träning det blev, men ändå nåt. Och gissa vem som stod först i kön när gymägaren låste upp i morse kl 8!

Så 5 km idag, men jag har helt tappat rytmen efter förkylningen, maken och jag har halsont varannan dag ungefär men det blir inte mer än så.

Jag tror vi har fått flera skolvirus på raken?! Och helgens gräddtårtefrossa hjälpte väl inte heller...

Morr... Tjejmilen sprungen och det lär verkligen bli sista gången. VARFÖR låta så många springa på en sådan smal bana??? Bättre att flytta hela alltihop till breda vägbanor så folk får möjlighet att löpa.
Starten var ju fullständigt kaos! Vi liksom hur många andra startade i fel fält.

Men efter att ha hört många snabbare löpares tiden så lär jag vara nöjd med min... landade på 51:30 men det hade kunnat gå bra mycket fortare om man bara kunnat komma fram. Jag var nog rätt tuff i min framfart men mestadelen av loppet gick "av" banan, i diken, nyponrosbuskar, gräsmattan etc. Nä, det här gör jag inte igen!   

Oh ja... Det har varit en kämpig helg... och som det inte vore nog så hade jag och barnen storstädning i källarförrådet och lägenheten så det skulle vara fint när mamma kom hem från Tjejmilen! Kanske inte så bra tillfälle egentligen, men nu är det fint och rent! ;)

Ja, längtar redan efter helgen (och att jag ska bli frisk). Konstigt att man längtar som mest efter att få komma ut och springa när man inte kan/får!? ;)

Riktigt bra jobbat på DM förresten! 4:29-tempo i 2.1mil känns overkligt snabbt! ;)... 

*imponerad* - jag lyckas knappt städa med mina två och då är de ändå större än dina.

Gaby: Satsa på något mindre lopp i stället, roligare så, låter det som. Men bra tid trots forcering av terräng!

Bimsan: Asch, så snöpligt. Kul att improvisera fram någon annan form av träning, ändå.

Jag fick till min löptur på lunchen, det blev långsamt och skönt. Idag är träningsväskan packad igen, jag hoppas kunna smita iväg på ett simpass på lunchen.

Inte kul att läsa om alla skador och sjukdomar.

Min förkylning är på väg bort, däremot fick jag i söndag eftermiddag och igår fruktansvärt ont i mage, rygg och bröst. (Mestadels kändes det i ryggslutet och i fästet mellan magen och revbenen typ). Kan det vara träningsvärk? Inte för att jag borde få det efter ett 5 km-lopp, för tempot var inte våldsamt mycket snabbare än mina träningspass..?

Det känns inte som träningsvärk, mer som molande värk (mensvärk om man nu ska jämföra med något "tjejigt") Någon som känt av något liknande? 

Waimea skrev 2011-09-06 07:47:46 följande:

*imponerad* - jag lyckas knappt städa med mina två och då är de ändå större än dina.

Gaby: Satsa på något mindre lopp i stället, roligare så, låter det som. Men bra tid trots forcering av terräng!

Bimsan: Asch, så snöpligt. Kul att improvisera fram någon annan form av träning, ändå.

Jag fick till min löptur på lunchen, det blev långsamt och skönt. Idag är träningsväskan packad igen, jag hoppas kunna smita iväg på ett simpass på lunchen.

Och jag satt precis och funderade på hur ni lyckas pussla ihop så du kan kanota och alla tävlingar och sånt! ;)... Brukar hela familjen hänga med på tävlingar eller åker du själv? Tränar din sambo lika mycket eller hur fördelar ni "egentiden"?

Tycker det är lite bestyr att få tiden att räcka till för träning och sånt när det är så mycket annat som kräver tid. Så mycket enklare det var förr i tiden när man inte hade barn (och då tränade jag nästan inget alls)... Var gjorde man av all den lediga tiden!??? ;)

Under vintern och våren måste jag öka på träningsdosen till uppemot 4 ggr/vecka (idag ligger jag i snitt på 2-3 ggr/vecka) inför Stockholm Marathon och då lär det väl bli mer trixigt... Håller på och försöker fundera ut hur jag ska få min fru att vilja springa Göteborgsvarvet också... ;).. Skulle vilja springa det ihop med henne (att jag håller hennes tempo) som en rolig grej tillsammans, men hon är lite skeptisk till att springa så långt (även om jag är övertygad att hon hinner träna tillräckligt för att klara av det lagom till 2012 utan problem!)

Nu börjar förkylningen lätta... Bara lite tät i näsan idag, men alla andra symptom är borta så det verkar lovande inför helgen! ;) 

Hmm. Det var ju faktiskt en intressant fråga. Hur hittar ni tiden för att träna (speciellt ni med barn)?.

Har ni bestämda dagar för er träning eller försöker ni pressa in det där det passar (efter nattning, tidiga mornar, lunchen på jobbet, etc)? Tränar era sambos/makar också? Hur fördelar ni det för att hinna med?

Inga bestämda dagar direkt, men brukar alltid kolla av om han vet att han ska jobba sent eller vara bortrest nån dag i förväg. Detta gäller först och främst gruppträning och gym. Löpningen är ju lite mer flexibel.

Sambon tränar alltid på lunch, så jag kan välja och vraka på eftermiddag/kvällar.

Suck... Dagens ortopeddiagnos: Troligen ett skadat muskelfäste eller skadad sena i 

Tensor fasciae latae- muskeln, samma muskel som kan ge löparknä. Detta med löparknät googlade jag reda på själv, inget som läkaren sa.. Ännu en remiss till specialistidrottsortoped... Blä... Han sa också att detta var en väldigt ovanlig skada, hmmm.. Han pratade om operation som trolig utväg... Konstigt, om det nu är detta, varför får jag ont i den änden av muskeln, den ovanliga skadan när de allra flesta som får ont i den muskeln istället får de stora besvären i knät/löparknä? Läkaren var ganska ställd i allafall över hur detta skulle behandlas, tog tom in en kollega för konsultation... Inget enkelt fall i allafall...

Han skulle se till att jag får träffa "rätt" person nu också, som verkligen kan dessa skador. Även om jag inte fick så mkt hjälp så kändes det bra ändå för han var verkligen mån om att det skulle bli bra..

I morgon ska jag till sjukgymnasten, ska bli intressant att höra vad han säger om denna "diagnos"...

Gbgtjej, trist att det inte var bättre nyheter... Bra ändå att de tar det på allvar och månar om att det ska bli bra!

Idag känner jag mig mer positiv än på länge: sprang efter middagen och gjorde milen på 55 minuter, vilket är helt ok med mina mått. Efter den här tvåveckors mardrömsförkylningen trodde jag att jag var ute för räkning, men nu jäklar!