Löpartråden 13
Hej och välkomna till löpartråd nummer 13!
Här hör alla med ett löpintresse hemma oavsett om man är nybörjare, elitsatsande eller bara nyfiken.
-
-
Svar på tråden Löpartråden 13
-
Smultronsaft: Du känner så klart din kropp bäst, men beroende på hur du legat till i träningen innan och hur du mår nu måste det inte vara kört ... Jag springer 5 km på Topploppet. Ville inte lägga ett millopp så snart efter halvmaran. Sen tar jag milen i Hässelby den 16/10.
Isold: Kul att höra från dig! LYCKA TILL på lördag. Mina tummar har du!!
Jag har haft svårt att hitta träningsmotivation denna veckan efter förra veckans tuffa satsning. Maken opererades (aggresivt födelesmärke som vi väntar på provsvar på) i fredags och har haft en obrukbar arm och har även åkt på någon slags influensa och är sängliggande så han gör inte många knop och jag har floder av arbete som ligger och väntar på jobbet medan jag hämtar och lämnar och försöker få vardagen att gå ihop.
I dag tvingade jag dock ut mig om en för en riktigt kort runda (3 km). Bestämde mig istället för att köra snabbt och jag snittade 5:20 (!!!!) - vilket får betraktas som raketfart då jag aldrig ens försökt springa en km snabbare än 5:23 som var min avslutande km på ett testlopp över 5 km för några månader sen.
I morgon är det Yoga inplanerat, på lördag en lugn mil, söndag lätt styrka och sen får vi se vad kroppen vill sista veckan inför loppet.
-
Jo, det har du nog rätt i och det låter ju sunt! Om det är första gången du springer så är det nog roligare om man känner sig i bra form!...smultronsaft skrev 2011-09-08 20:30:29 följande:Jag hade som ambition att bara ta mig runt, jag har aldrig sprungit distansen innan, men jag tror det blir för stor påfrestning för kroppen om jag chockar den med den distansen direkt efter en förkylning, det hade varit jobbigt nog ändå tänker jag.
Jag "tröstade" mig just med att anmäla mig till topploppet istället, 1 oktober. Någon annan som ska springa det?
Jag är själv nog lite dumdristig i vad jag ger mig in på ibland (oftast kanske ;).. ).... 2010 sprang jag Göteborgsvarvet (2:a gången) med endast 20km i kroppen det året (uppdelade på en 8km och en 12km runda). Jag hade visserligen pendlat med cykeln till/från jobbet innan så lite grundkondis hade jag väl det året, men tiden var ingen höjdare och det gjorde rätt ont! ;)... -
Jag har haft något liknande kanske? Det som känns är i höften fast lite åt ena "sittbenet" liksom (kan inte riktigt säga exakt var). Lite molande och kan kännas i vissa positioner men annars inget alls. Nu verkar det dock ha gett med sig efter min "tvingade" vila pga förkylningen. Kanske är någon överbelastning?StilaM skrev 2011-09-08 22:05:29 följande:Jag har dragit på mig något i höften. Det började förra veckan, men då avfärdade jag det som resultatet av ett par struliga nätter när lillan sov dåligt. Efter lördagens mil besvärade det mig mer, men då skyllde jag på att jag inte hann stretcha ordentligt efter loppet. Söndagens korttur med efterföljande stretch hjälpte lite, men det har funnits kvar hela veckan. Och nu, efter 5 km, besvärar det mig igen. Det gör inte ont egentligen, utan ilar i höften vid belastning och molar vagt vid vila. Någon som känner igen detta?
-
Jodå... Så började det för mig... Hade jag vetat det jag vet idag - 5månader efter första känningarna hade jag vilat tills jag inte kände något alls av ond höft!StilaM skrev 2011-09-08 22:05:29 följande:Veckans första runda tillryggalagd. Jag har jobbat 12-timmarsdagar hela veckan och är egentligen helt slut, men det blev ändå 5 pigga kilometer i (för mig) hyfsade 6.03-tempo.
Jag har dragit på mig något i höften. Det började förra veckan, men då avfärdade jag det som resultatet av ett par struliga nätter när lillan sov dåligt. Efter lördagens mil besvärade det mig mer, men då skyllde jag på att jag inte hann stretcha ordentligt efter loppet. Söndagens korttur med efterföljande stretch hjälpte lite, men det har funnits kvar hela veckan. Och nu, efter 5 km, besvärar det mig igen. Det gör inte ont egentligen, utan ilar i höften vid belastning och molar vagt vid vila. Någon som känner igen detta?
Jag har ännu ett långpass imorgon, men nästa vecka ska jag ta en tur förbi kiropraktorn som sitter på våningen under oss och se om han kan trycka och gissa lite. Vill inte inte inte ha några nya besvär nu, efter tre år knä- och fotproblem. Skärpning kroppen!
Göteborgstjej: jag lider med dig. Jag blev också runtskjutsad i en 2½ år lång gissningslek. Jag hoppas att du får ett bra svar snart.
Och din "Gissningslek" - hur löste den sig tillslut då? Vem gissade rätt, eller försvanna bara det onda? -
Ett ultraljud visade på problemen i fotleden, vilket ledde till operation. En gissning på ett synnerligen lättprovocerat löparknä med medföljande rehabprogram har (nästan) tagit hand om smärtan i knät. För foten blev det avgörande ny fotspecialist (jag gick igenom tre). För knät var lösningen ny husläkare (i samband med flytt) som inte tyckte att 2 års ordinerad vila var rätt väg för sjukvården att hjälpa mig med detta.Göteborgstjej skrev 2011-09-08 23:06:50 följande:Jodå... Så började det för mig... Hade jag vetat det jag vet idag - 5månader efter första känningarna hade jag vilat tills jag inte kände något alls av ond höft!
Och din "Gissningslek" - hur löste den sig tillslut då? Vem gissade rätt, eller försvanna bara det onda? -
Isold: Lycka till, otroligt roligt att få "bära flaggan" ju!
Mae-oj vilken raket!!
Kul att läsa, man blir inspirerad.
Stila: Var rädd om dig, jag har haft förkylda hälsenor och förkylda tumsenor (!) förr om åren när jag inte respekterat förkylningarna, det var inte särskilt roligt.
---
Jag springer ju bara inne men idag gick 5 km på 27.09. (27.14).
Sekund för sekund mot målet....
-
Kanske fel forum men ni här verkar kunna en del om löpning ;)
Jag har alltid varit smal men bara de senaste månaderna har jag börjat få en liten "ölmage" och sidofett, eller lovehandels som man även kallar det för. Och jag vet inte hur jag ska få bort detta!
Som ensamstående småbarns förälder som läser till undersköterska har jag inte tid att vara på gymmet men däremot har jag en löpmaskin hemma, plus att jag cyklar till och från dagis med min son och ibland till min utbildning.
Kan man få bort magen med hjälp av löpning/cykling? För man rör ju hela kroppen så egentligen borde det väl vara effektivt? För jag har hört de som sagt att löpning aldrig kan få bort magen utan att det bara är styrketräning som hjälper..
Och nu ska vi utomlands i december så jag har något att sträva mot, ett mål. Vilket förhoppningsvis gör mig mer skärpt att verkligen ta tag i löpningen/träningen och framförallt dieten.
För att sammanfatta det hela: kan löpning hjälpa mig att bli av med min mage jag fått? -
Förlåt men vilka symptom får man då? Nös hälsenan?Themis skrev 2011-09-09 22:00:34 följande:Stila: Var rädd om dig, jag har haft förkylda hälsenor och förkylda tumsenor (!) förr om åren när jag inte respekterat förkylningarna, det var inte särskilt roligt.
Och anledningen till frågan är egentlige min immunnedsättning som gör att jag från och med nu kommer att vara mer eller mindre förkyld fram till april och är lite nyfiken på hur det kan påverka den redan onda kroppen. -
Nä, men det blir inflammerat, stärcker, drar och ömmar i senorna och man får käka antiinflammatoriskt i ett par veckor samt vila.LaFontaine skrev 2011-09-10 00:20:50 följande:Förlåt men vilka symptom får man då? Nös hälsenan?
Och anledningen till frågan är egentlige min immunnedsättning som gör att jag från och med nu kommer att vara mer eller mindre förkyld fram till april och är lite nyfiken på hur det kan påverka den redan onda kroppen. -
Bimsan, jag har samma problem - minsta lilla feber så blossar alla småinflammationer i kroppen upp. Har varit sjuk i veckan och mycket riktigt så har jag fått mycket ondare i mina skador igen. Ironiskt eftersom man tycker att det skulle bli bättre när man vilar..
Isold: wow, var inne på ultradistans.se och såg dig ståta i landslagsdräkten. Coolt. Hoppas det går riktigt bra idag!
Idag arrangerar min klubb en halvmara = jobb hela dagen för mig, men jag hoppas komma ut på lite egen löpning när jag kommer hem.