arandjelina skrev 2011-02-06 01:42:03 följande:
När det gäller ägg i attack fasen så får man bara äta max fyra ägg gulor i veckan , äggvita får du äta.
Har för mig på en sida som jag har kollat är det max 2-3 ägg om dagen som sagt max fyra ägg gulor i veckan.
På lidl har dom kvarg 0,02 % , keso 0,04%. Laktosfria produkter har också produkter som innehåller 0,05% fett. Plättar vet jag inte riktigt om man får äta i attack fasen ,men jag har inte gjodag idag rt det och det här var min tionde
dag i denna fas. Dijon senap kan du använda som smaksättare och lök olika örter kryddor och vitlök...Bröd vet jag att man inte får äta samt fläsk kött , anka .Resten får man äta fast utan skinn.
Inte mycket salt , jag brukar inte salta kvargen utan smaksätter med vitlök , peppar ,örter ,lök , dijon senap eller citron och andra kryddor....
Det där stämmer inte!
Man får äta max 3 ägg om dagen, men bara 2 äggulor om dagen. Dvs inte 4 äggulor i veckan, vart har du fått det ifrån?
Sen de som inte har lidl.. Ica har kvarg med 0,1% och keso mini 0,5% som går utmärkt att använda.
Balaika skrev 2011-02-05 16:47:48 följande:
Småbörjade på attackfasen idag... 2 ägg till frukost och plättar till lunch..
Men nu undrar jag, får man äta plättarna o brödet under attack fasen?
Hittade bara 5% Fraich, 1,5% Keso & 1% Kesella idag... Får dessa ätas? Och hur gör ni sås/dressing isf?
Läst att man inte får äta fläskkött... men man borde väl få äta magert fläskkött & fläskfilé.
Har hitills i år inte ätit kolhydrater men har bara gått ner 2kg. (Vilket jag gick upp under jul)
Så nu måste det hända något...
JA, du får äta plättarna och brödet i attackfasen. Antar att det är galetterna du syftar på, och carlbrödet. :)
Och de där mejeriprodukterna du räknar upp får du också använda. Max 5% får produkterna vara, men så lågt som möjligt är ju bra :)
tror inte riktigt magen klarade av alla kolhydrater 6 annat onyttigt.
tror inte riktigt magen klarade av alla kolhydrater 6 annat onyttigt.