Före och efterbilder, viktminskning.

Blir peppad av alla bilder, så häftigt och fantastiskt jobbat!

Nepp, dess variationer också så klart :) Du vet det där som människan ätit sen vi ställde oss upp för ett par hundratusen år sen. Sen kom någon på att ja, det fåglar är gjorda att äta, det maler vi och börjar käka. Sen blev folk rädda för naturligt fett och sen spåra det. Det är bara att titta på gatorna. Gemene man är fläskig. Det handlar inte om kalori in kalori ut. Folk äter fel bara. Räcker att man kollar på hur folk såg ut när jag gick i gymnasiet för 14 år sedan. Enda skillnaden är att fettskräckhysterin hade på allvar dragit igång och folk åt mer lightprod och massa dolt socker(kolhydrater) Så nä lchf är inte det enda som funkar. Alla kosthållningsmetoder som innehåller  liknande version som tallriksmodellen funkar inte. Inte efter 20-25 års åldern iallafall. 

Sorry för att jag stjäl trådplats.

Lovar ska komma med bilder snart :)  

Att äta rätt och motionera regelbundet är det enda som fungerar i längden.
Räcker med promenader på 30-45 minuter 5 dagar i veckan

Äter man lchf så har man inga större behov att motionera har jag märkt mina 25 kg gick jag ner utan att röra en fena. Nu sa jag dock inte att man inte ska motionera det är ju bra som f-n så klart. 

Äta rätt ska man göra för att kroppen och magen ska må bra, samt justera sin vikt eller hålla den.

Motionera eller träna ska man göra för muskulatur och allt annat gott som träning medför. Själv styrketränar jag 2-3 ggr i veckan rätt hårt. Ut och springa hade varit bra för det där lilla extra dock. Ambitionen för det är tyvärr rätt låg hehe.  

Det människan ätt sedan vi ställde oss upp för ett par hundra tusen år sedan = grädde, fläskfilé, smör osv? Vilken historiebok har du läst?

Visst finns det en livsstilsproblematik i detta, men det är inte så att LCHF är den allenarådande lösningen. Framförallt inte långsiktigt.  

Jag tror inte folk förr i tiden åt pasta carbonara eller billys panpizza heller.. Pommes och coca cola tror jag inte heller.

Dom åt mera ägg, kött, kyckling, fisk. Det är natur för oss!