Några fler viktväktare?

Hänger också gärna på här.
Är gammal VV.are och kr bara hemma med gamla points. Kan inte pp systemet.

Det är alltid bra att få tips och råd av andra kämpare! 

Jag har kört på allvar sedan 1a juni och gått ner 4,2kg sedan dess, och 7,5 sedan jul utan att räkna points.
Har ett på på 3,8 till innan augusti är slut

 

Hej alla. Vad duktiga ni är som kämpar på. Jag är inne och läser ibland, men själva viktväktandet är pausat i några veckor över semestern. Får ta nya tag i augusti.

Ja då var första dagen snart avklarad. Bara lite sug efter godis, men det har gått över förväntan.

Trevlig helg på er alla. 

Vad gör ni andra åt sötsuget? Jag dricker lightdrycker och te med sötningsmedel.. känns inte hållbart, jag ogillar egentligen sötningsmedel.. men, men.. just nu tar jag hellre det än socker. Brukar också ta nån jordgubbe men vill inte vräka i mig även om det är 0 points..

Borde kanske sluta rakt av med allt sött utom frukt..  

Hej, här går det lite tungt, har inte orkat fylla i checklistan och då blir det fel...

Nya tag på måndag!

Jag använder veckobonusen bla till choklad. Ibland tar jag mer pointsvänliga alternativ. Tex läkerol gigants, varma hallon med lite glass, fruktsallad med vaniljyoghurt lr kesella, smoothie, skivad banan med några få bitar choklad som värms. Glass kan man ofta äta en hel del för få points. För min del skulle det inte funka att ta bort allt socker/ godis, det skulle bli för tråkigt och jag skulle hoppa av. Jag gick ner ca 1.5 kilo de 2 första veckorna och sen 0,6 per vecka. Ser det som en långsiktig viktminskning och vill kunna äta normalt. Varför vill du inte äta mer än nån jordgubbe? Jag äter mkt frukt och hela veckobonusen och går ner ändå.

Jag gick ner 3 kilo de 2 första veckorna..

Jag är nog lite ovan vid viktväktarmetoden bara, jag är van att räkna kalorier och då känns det konstigt att jag får äta så mycket frukt och grönsaker jag vill.. Men jag får se nu vad vågen visar efter första veckan och så kanske det blir lite mer jordgubbar nästa vecka :) Har vägningsdag imorgon!

Jag har alltid äpplen hemma.
Känner jag att jag absolut måste äta ngt så har jag som deal att jag måste äta ett äpple först.
Sen är jag sällan sugen på ngt mer efter det, men är jag det så får jag kanske lite sen ändå.
Fast det handlar nog mer om ätsuget än sötsuget...
Där handlar det mest om tuff och hård avvänjning. Brukar ta 1-2v för mig, sen klarar jag mig rätt bra utan. 

Jag skulle aldrig fixa att gå ner i vikt om jag tog bort allt sött. Jag använder bonuspp eller aktivitetspoängen till sådant. Jag äter allt men i mer begränsad mängd och inte alltid. Det fungerade för mig förra gången och då tog jag mig hela vägen fram till målvikt och klarade jämviktsprogrammet.