Första barnet - BF Mars 2014

Tvetalan: jag är precis som dig vill oxå ETA hur toa besöken blir för jag är redan förstoppad. Skulle börja med dem tabletterna igår men har inte vågat testa dem än :-/

Precis när jag började med Niferex så blev jag jättedålig, fick springa på toa stup i kvarten och mådde illa. Trodde jag blivit magsjuk men när jag inte tog tabletterna så var det som vanligt:/ pausade i en vecka och tog sedan full dos hemofer ett par dagar och provade i förrgår, på kvällen innan jag la mig, och än så länge känns det ok.

Tvetalan: jag tycker inte blutsaften är så äcklig. De e bara svepa visst de e inte världens godaste men jag tar hellre den haha

Detta nedan är från livsmedelsverkets hemsida.
Nu ska väl vi gravid låta bli att äta lever (rätta mig gärna om jag har fel) men resten kan vara bra att veta =)
Hur får vi i oss järn?

Järn finns främst i inälvs- och blodmat som lever och blodpudding. Det finns även i kött, fisk ägg och vegetabiliska livsmedel som till exempel fullkornsprodukter, spenat, bananer och persikor.

 Man räknar med att kroppen i genomsnitt bara tar upp 5-10 procent av det järn som finns i maten. Om man har järnbrist ökar kroppens förmåga att ta upp järn, men bara till en viss gräns.

 Olika typer av järn tas upp mer eller mindre bra av kroppen. Det järn som är lättast att tillgodogöra sig finns i kött och blodmat. Dessa livsmedel kan också förbättra upptaget av den typ av järn som finns i vegetabiliska livsmedel, till exempel i bröd och grönsaker. Hur järn tas upp påverkas även av andra ämnen.  Vitamin C kan exempelvis förbättra upptaget medan kli, te och kalciumrika livsmedel kan försämra det. Det gäller särskilt om man har brist på järn.

Jaha då va de snart att bege sig tillbaka till ultraljudet. 1 1/2 timme kvar. Bättre lycka idag hoppas vi på.