Vad äter ni kvinnor för att inte gå upp i vikt? Oftast har kvinnor en ämnesomsättning på 1500 kalorier/dag.
Hur gör ni för att behålla vikten och inte gå upp i vikt? Det är för mig otroligt för jag är kille och har en ämnesomsättning på 2000 kalorier/dag
De jag känner som är smala äter knappt alls, de har iaf en väldigt avslappnad inställning till mat. Kan äta en avocado till lunch eller hoppa över middag.
De dricker te men äter som sagt MKT lite o absolut inte lika ofta som mig som är normalviktig.
Sen säger de gärna "jag kan äta VAD jag vill utan att gå upp i vikt" men det gör de aldrig, o OM de gör det så är det en gång i veckan o det klarar deras magra kropp.
Om jag ska utveckla... de kan äta en slät tallrik fil till frukost, en avocado till lunch o en mkt mager middag.
De kan skjuta på lunchen till 14.30 för att sen inte vara så hungrig till middag utan bara ta ett par frukter då.
De har en avslappnad inställning till mat jämfört med mig, jag blir TOKIG om jag inte får mat var 3e timme de chillar o tar en banan.
De kan äta 3-4 chips eller 1 kula sorbet i plastbägare, jag tar 2-3 kulor gräddglass med sås o strössel.
De har liksom lättare att säga "nej" till frestelser...
Äter de wook så petar de ut kött o grönsaker o äter, jag blandar sås o ris o äter det först.
Jo, vidhåller att alla smala jag känner äter minimalt.
De jag känner som är smala äter knappt alls, de har iaf en väldigt avslappnad inställning till mat. Kan äta en avocado till lunch eller hoppa över middag.
De dricker te men äter som sagt MKT lite o absolut inte lika ofta som mig som är normalviktig.
Sen säger de gärna "jag kan äta VAD jag vill utan att gå upp i vikt" men det gör de aldrig, o OM de gör det så är det en gång i veckan o det klarar deras magra kropp.
Om jag ska utveckla... de kan äta en slät tallrik fil till frukost, en avocado till lunch o en mkt mager middag.
De kan skjuta på lunchen till 14.30 för att sen inte vara så hungrig till middag utan bara ta ett par frukter då.
De har en avslappnad inställning till mat jämfört med mig, jag blir TOKIG om jag inte får mat var 3e timme de chillar o tar en banan.
De kan äta 3-4 chips eller 1 kula sorbet i plastbägare, jag tar 2-3 kulor gräddglass med sås o strössel.
De har liksom lättare att säga "nej" till frestelser...
Äter de wook så petar de ut kött o grönsaker o äter, jag blandar sås o ris o äter det först.
Jo, vidhåller att alla smala jag känner äter minimalt.
Exakt sextiotalist.. liksom skllnaden på tjocka o smala.
Exakt sextiotalist.. liksom skllnaden på tjocka o smala.
Om de hoppar över måltider eller äter så lite har de knappast en _avslappnad_ inställning till mat. Snarare skulle jag misstänka att det är precis tvärt om, att de har otroliga behov av att kontrollera vad de får i sig. Att hälla i sig mängder med te eller kaffe för att döva hungerkänslor och hålla energin uppe är vanligt bland ätstörda. Att de dessutom påstår att de äter vad de vill är ett sätt att för omgivningen försöka visa och övertyga att de inte har problem.
Lägger till, i min ålder så ligger min kalorinivå på 1700 om jag ska behålla min vikt (jag kan med all säkerhet säga att mitt intag ligger betydligt högre)
Hade jag varit 30 och rört mig ännu mer, så hade den legat på dryga 2000 (och jag äter mer än så)
Så trots att jag äter mer än vad jag egentligen ska förbruka, så behåller jag min vikt.