Atkins

Hejsan svejsan!

Välkommen "Marsmamma"!!

Diddisen- Den boken har jag beställt!!! Kommer nog vilken dag som helst.

Måste bara skryta lite... har ju vägdag på måndag, men jag var tvungen att smygkolla och jag har gått ner 1,5 KILO SEN I MÅNDAGS!
Har hållt på i 4 dagar och det känns superbra! Är bara så jädrans trött, i hela kroppen. Hoppas att det bara är nått nu i början. Är det nån som känner igen tröttheten?

Nån som har bra kycklingrecept? Är sugen på kycklingfile ikväll, men jag vet inte vad jag ska göra.....

Vet inte nåt om stenbitsrom, men kaviar (typ Kalles) innehåller mycket kolhyderater...

Kram på er alla!

Välkommen marsmamma!!

Ja jag ska ta och kolla upp om jag får äta el inte.

Boken ska jag nog ta och beställa också tror jag!! tack för tipset!!

Hmm någe tips till kyckling vette tusan om jag kan ge. En sallad med avocado och någon god hemmagjord örtsås el liknande?

Så nu är den beställd och klar, sen jävlar slipper man använda fantasin mer än nödvändigt ;)

Tuffsluffsan: Gör en variant på Flygande jakob men hoppa över bananen och eventuellt nötterna (jag brukar behålla nötterna) och servera med sallad eller broccoli.

Tack för tipsen! en annan gång kanske...
Det blev kycklingwok med svamp, purjo, broccoli, wokgrönsaker. Sen hällde jag på lite kokosmjölk och kryddade med ingefära och gurkmeja. GOTT GOTT!

Snart är det helg... hoppas man klarar det.
Ska unna mig chockladmoussen! Jag längtar redan!

Hur är det med alkohol?
Vad är bäst att dricka?
Kan tänka mig att öl innehåller mycket kolhydrater, men vitt och rött vin?

Kram

Hej!
Jag tänkte köra igång ordentligt idag, ja en fredag , hur ser era dagar ut, har ni några enkla och snabba tips på frukost, lunch och kanske middag?!?

Rött och vitt vin är bäst.

Va kul att du också hänger på! Jag började i måndags, så jag lär mig under tiden...

En bra frukost för mig är
1 avokado 2 ägg

Enligt Atkins ska man äta mycket omelett, men jag tycker det är för maffigt till frukost.

Lunch kan bestå av en grönsallad med tex tonfisk, eller kyckling

Till middag
aubergingratäng (receptet finns i tråden)

TIPS:
Jag brukar försöka äta produkter som inte har mer än 5g kolhydrater/100g innehåll
Byt ut margarin till smör (margarin innehåller transfetter)
Drick mycket vatten
Ät linfrön, magen kan bli hård

Idag kom min bok "Atkins Dieten Kokboken". Den verkar super. Bra recept, förklaring om Atkins, de olika faserna och tips på att äta i de olika faserna. 180 kr på www.bokus.se

Tack Ingefaera för svaret! Då ska ja banne mig ta mig ett glas ikväll! Det är ju fredag och "Lets dance"!

Kämpa på töser!

Hur går det tjejer. Själv så ska jag nog börja igen med atkins nu iveckan . Har börjat gå upp en del och vet ju att detta funkar.

"Tuffsluffsan"

Har en fråga ang. atkins boken du skrivit om....Såg att det fanns en bok som heter Atkinsdieten och så finns det en kokbok men samma namn. Vilken har du beställt?

Mvh. Veronica