GI Del2

Tosca päronen består av konseverade päron halvor som man häller över tosca massa över och ställer in i ugnen. Sen serveras de varma päronen med vaniljglass! *mums* sjuuuukt gott...men inte speciellt GI

Ingredienser:
1 burk med päronhalvor (ca 8 st) i sockerlag

Toscasmet:
50 g smör eller margarin
1 liten påse, ca 30-50 g mandelspån
¾ dl strösocker
1 msk vetemjöl
1 msk mjölk

Gör så här:
Smörj en ugnsfast form. Häll av spadet från päronhalvorna. Lägg päronhalvorna i formen.

Gör toscasmeten. Ta fram en kastrull. Smält matfettet. Tag kastrullen från värmen.

Rör ner mandelspån, socker, mjöl och grädde. Rör till en jämn smet. Ställ tillbaka kastrullen på plattan och låt koka upp under omrörning och låt sedan sjuda ett par minuter tills smeten tjocknar.

Klicka ut toscasmeten över päronen.

Grädda i mitten av ugnen i ca 225°C i 15 minuter tills toscasmeten fått fin färg.

Jaha då har man gått ner ngr kilo men inte av rätt anledning, har kräkts och mått dåligt. Blev ytterst lite julmat. Men om man ska se något positivt med det är det att jag känner att jag inte vill gå upp de där kilona igen så nu har jag fått ny motivation igen hade iof hellre varit frisk julafton

Hoppar in och säger hej...Tänkte jag ska börja äta rivstarts gi efter alla helgerna nu. Jag har drygt 18 kg kvar att gå ner sedan jag fick min son, vilket dessvärre var över ett år sedan...Är det någon som har tips på bra sidor med gi recept och liknande?
Mvh Minna

Minsan79: välkommen hit! /
www.tasteline.com/Recept/Smalt-och-GI/GI/ är en bra sida tycker jag. Sen fick det ju giviktkoll.se där kan man se en del tyvärr inte allt då får man betala.

Åh nu snart kör jag igång igen efter uppehållet.
Känns som om jag gått upp massor, vågar inte ställa mig på vågen:S

Hej!

Jag har börjat igen efter mina perioder med matorgier.
Nu är det nämligen så här att jag har börjat gå på möten hos viktväktarna.
Tänker köra någon blandning mellan GI och vv.
Jag känner att jag måste gå dit för att vägas , kanske motivationen blir större när jag tvingas betala för att vägas. :):)

Känner att jag inte klarar mig längre utan bröd , det är därför jag kommer köra någon blandning mellan dom här två grejerna.

Hoppas att ni låter mig vara kvar här , iom att jag inte kommer att vara en riktig viktväktare.

Jag önskar er ett riktigt gott nytt år....
Hoppas att ni orkar komma tillbaka snart.
Sänder er lite styrke kramar.......

Tjingeling!!!!!!!!!!!!!!
Oj oj oj då nu har man ju ätit lite tomte gröt o potatisgratäng (men inte jätte mycket gratäng...
Så ett kg upp,men jag fortsätter=)
Så nu har jag kört zumba me ett par dagar ,faan vad det är roligt =)
O bättre o bättre går det =)
Men det kommer u bli lite fusk på nyår me =)
Ja det kommer nog att slinka ner en o annan cider o glas skumpa *mmmmm* ska bli så smarrigt !!!!!!!!!!!!
Så hur går det för er andra då???
Hur mycket har ni gått upp nu efter julhelgen ???
Kan ni inte skriva upp lite olika menyer era gi dagar ser ut =)
Man kanske kan ta o byta lite =)
JAG
Frukost:2 kokta ägg mosade me smör o en kopp kaffe
Mellis:3 skivor ost en kopp kaffe
Middag:köttfärs me philadelphia o cramefraich
Mellis:2 skivor julskinka o 2 skivor ost
Kvällsmat:en karee kotlet me 4 skivor halome ost o vitlöksås av chremefraich=)
MMMMMMMMMMMMMMMMMMm

Hur ser era dagar ut??Välj en god dag o berätta =)
Mvh söta sotnos

Go kväll!!!!
Nu har man varit ute o sprungit lite så nu får jag avnjuta lite goa revben =)
Ha det gott=)

gott nytt år på er som är här o kikar!!!!!!!!!!!!!!!!!