Löpartråden 13

Jag testade att jogga igår, sakta, sakta. Det gick riktigt bra, men jag kände lite i benen på slutet. Hade kompressionsstrumpor på och det kändes bra. 4,75 km blev det, men det gick inte fort och mannen masserade med ormsalva efter duschen. Imorgon ska jag prova ännu en kortare runda och se hur det går. Hoppas det funkar!

LÄttare att springa för snabbt på löpbandet. Inget som liksom tar emot !

Tror ni inte är det tiden också? När det blir bättre väder och varmare kanman göra mer ute och då äter man inte på samma sätt. Man kan också träna mer ute och då mår man bättre. Jag har också problem med detta. Blir ofta för mycket av det goda. Jag kan hålla mig på dagarna (trots både kakor och choklad på jobb) men på kvällen vid 19 tiden...

Usch jag känner igen det där med att äta för mkt av fel sort.. Har haft en lång period emd dåliga vanor under vintern och hoppas verkligen att jag kan ta mig i kragen nu i vår. Nu när vi har varit i fjällen har jag iaf fått en bra start på det, vi har ätit en massa goda nyttigheter och inte hunnit med så mkt annat Tyvärr avslutade jag fjällvistelsen med att få ont i halsen så det blev inte så mkt mer löpning men jag kunde åka skidor iaf. Imorgon är det dags för ett riktigt långpass med klubben men jag är fortfarande inte helt bra i halsen så jag får se hur det går. Maken har lovat att hämta upp längs med vägen i värsta fall

 

 

Det är det nog.. Åh, vad jag längtar till varmare väder!

ISeika: Jag läser verkligen som en kratta, ursäkta. Jag sprang på löpband med felaktiga skor en gång (lånade min styvfars dojor) och då hade jag ont ett bra tag efteråt, så jag känner igen det..

Har blivit lovad en löptur i solskenet idag. Iih, så härligt, de senaste veckorna har jag bara sprungit i mörker.

Gunsan: Bra jobbat!

Hm, började ju veckan väldigt entusiastiskt med intervaller både måndag och tisdag. Sen blev det visst ingen träning alls varken onsdag, torsdag eller fredag. Först för att jag var lite sliten, sen för att jag var slö, och sen för att det blev så fruktansvärt dåligt väglag. Fick sladd och snurrade ett varv med bilen när jag skulle iväg igår  och sen hade jag verkligen ingen lust att ge mig ut på vägarna och springa - det kunde ju komma någon annan bildrulle sladdande . Idag har jag iallafall varit ute på en tremilarunda på förmiddagen. Första halvan gick väl bra, sen råkade jag sparka in i en sten som gömde sig i snöslasket - flög som en vante och skrapade upp både händer, knän och en fotled. Kom av mig en aning, men det var ju inget annat att göra än att kravla sig upp (kontrollera att ingen hade sett mig ) och lufsa vidare - ingen som kommer och hämtar mig ute på en öde banvall långt ute i skogen

Waimea, det kommer säkert att bli jättebra med dina intervallpass, kul att du ska vara tränare

Hoppas det gick bra med långpasset, Isold!

Aj Kattstugan! Tur att det inte var värre med vurpan! Och snurren med bilen också, läskigt! Det har verkligen varit halt ett par dagar nu.

Höll på att glömma mitt eget pass Halsen höll sig i schack och jag njöt mig fram i strålande solsken med klubbkompisarna från Eskilstuna till Västerås i förmiddags. Det är så kul med de här långpassen med start på annan ort, lite omväxling Jag trodde att det skulle gå tungt men jag kände mig fräsch i benen och det gick med bra fart i totalt 56 km.

Jag inser att mina 7,5 kilometer verkligen är yttepytte i jämförelse med de två tidigare inläggen . Jag bockar och bugar för hur duktiga ni är! Shit!

Mina kilometer kändes i alla fall inte alls i benhinnorna! Om det har med en veckas löpvila eller kompressionsstrumporna att göra låter jag vara osagt. Skönt i alla fall att få springa i sol som värmde, även om mycket snö på sina ställen gjorde vägen i princip ospringbar.

Och här kommer mina 3,5 - 4 km... men jag bara MÅSTE hålla igen så benen håller. Nu har det onda flyttat lite igen och sitter precis vid fotknölen på insidan och ca 10 cm upp. Gör inte ont då jag går dock eller springer, men om jag trycker. Suck!

Tack och lov är det ingen snö här nere, sol idag och ca 10 grader Dumt att klaga!