Löpartråden 13
Hej och välkomna till löpartråd nummer 13!
Här hör alla med ett löpintresse hemma oavsett om man är nybörjare, elitsatsande eller bara nyfiken.
-
-
Svar på tråden Löpartråden 13
-
Inget dera. Tror jag är lätt hjärnslö efter ansträngningen... :-P Jag har ju ingen löparklocka som räknar åt mig. Vi sprang på 70 minuter, så vad blir det - dryga 8 min/km? (Jag räknade en timme som 100 minuter först. Hrmmm.Carisma95 skrev 2011-07-24 20:42:18 följande:km/h eller min/km?
) Men mest är jag glad att jag kände mig stark genom och efter rundan samt att knät bara bränner till lite nu efter. Tjejmilen känns helt klart görlig.
-
Hi hi! Det blir 8,45-tempo. Men ibland är hjärnan inte med...StilaM skrev 2011-07-24 23:15:48 följande:Inget dera. Tror jag är lätt hjärnslö efter ansträngningen... :-P Jag har ju ingen löparklocka som räknar åt mig. Vi sprang på 70 minuter, så vad blir det - dryga 8 min/km? (Jag räknade en timme som 100 minuter först. Hrmmm.) Men mest är jag glad att jag kände mig stark genom och efter rundan samt att knät bara bränner till lite nu efter. Tjejmilen känns helt klart görlig.
Det är väl jättebra att den känns möjlig?
-
Jag har önskat mig en Garmin FR i julklapp, men julen känns långt borta. Vilken modell använder ni i tråden? Bäst och sämst?Carisma95 skrev 2011-07-24 23:19:06 följande:Hi hi! Det blir 8,45-tempo. Men ibland är hjärnan inte med...
Jag springer ju 5 km på 30 minuter, så det finns nog tid att kapa på de där 8. Jag har dock inte sprungit mer än 6 km sedan knät la av i maj 2008, så jag är glad över framfallet. Jag tänker mig ett nytt försök på torsdag, utan löpsällskap så att jag kan köra i egen takt.
-
Vad härligt att känna att du orkade förlänga!Jessa med 3 skrev 2011-07-24 15:38:00 följande:Igår var det långpass i träningsprogrammet, men med ont i en fot+underben samt jättemycket åska och ösregn tog jag det idag i stället. Skulle springa i ca 90 minuter, men siktade på 100. Sen tänkte jag att det vore bra att se om jag fixar att springa i 2h. Då hade jag ett par km kvar till att det skulle vara en halvmara, så jag fortsatte lite till - så på 2h15 min ca gör jag en halvmara så där helt oplanerat.
Och nu rör jag mig som en 80-årig tant - men det var det ju värt!
Det grämer mig dock att jag inte kunde springa med min iphone (den är inlämnad på lagning efter en promenad i regnet...) och få det hela loggat i RunKeeper...
Isold: Du har ju rätt många mil i benen efter din träningshelg och öht i juli, kanske lite övertränad? Skönt att det lättade i alla fall.
Bimsan och StilaM: Härligt jobbat!
Ska ut någon gång under dagen, tänkte mig min vanliga runda, får se när. Grabben har sprucken trumhinna för typ fjärde gången, så det blir väl en tur till läkaren idag. Stackars liten, han har haft rejält ont inatt.. -
Jag kör gärna löpning på egen hand, på gott och ont. Just för att jag gärna håller mitt eget tempo och vill inte sakta ner när jag springer med någon som springer lite långsammare. Och dels för att någon inte ska behöva hålla igen för min skull.StilaM skrev 2011-07-24 23:32:23 följande:Jag har önskat mig en Garmin FR i julklapp, men julen känns långt borta. Vilken modell använder ni i tråden? Bäst och sämst?
Jag springer ju 5 km på 30 minuter, så det finns nog tid att kapa på de där 8. Jag har dock inte sprungit mer än 6 km sedan knät la av i maj 2008, så jag är glad över framfallet. Jag tänker mig ett nytt försök på torsdag, utan löpsällskap så att jag kan köra i egen takt.
Men egentligen kanske man ändå skulle överväga att springa med någon som är något SNABBARE än en själv, för att få lite draghjälp?
Hur gör ni andra: Brukar ni springa själva eller i grupp? Vilket föredrar ni? -
Hej.
Jag är nybliven joggentusiast och behöver lite råd av er erfarna.
Jag har aldrig sprungit i hela mitt liv men efter att ha fött tre barn kändes det som det var dags att komma igång så i början av maj satte jag igång, Jag hade en runda som är 3km och de första gångerna gick jag väl typ fem gånger under den lilla rundan
tyvärr fick jag väldigt ont i knäna, speciellt det ena men jag tänkte att det berodde på att jag var så otränad så jag körde mina 3-4 km rundor i maj-juni och tillslut kände jag ingenting så i slutet av maj blev det 5-6 kmrundor istället.
Någon gång har jag sprungit 7-8km på blandat underlag och det har känts helt ok.
Idag sprang jag en mil, inte speciellt fort strax under en timma men det kändes som jag kunde fortsatt flera km till. Jättehärligt...förutom att jag hade ONT i knäna de sista kilometrarna!
Dagens pass gick enbart på asfalt och det brukar jag inte springa mer än några km på annars, kan det bero på det? Ska jag göra ett uppehåll eller köra korta pass igen?
Springa ännu långsammare?
Jag vill ju inte bli skadad men jag vill helst inte trappa ner nu när det äntligen känns så otroligt bra!
Det kändes på framsidan av benet också (skenbenet?) men det gjorde framförallt ont i knäna.
-
mandel - hur känns det när du inte springer? Gör det ont hela tiden?
Jag försöker springa brevid asfalten (grus/gräs) för att skona benen så mycket som möjligt.
-
Holy Moses! Det är ju skitbra.babban skrev 2011-07-25 18:11:18 följande:Jag är nybliven joggentusiast och behöver lite råd av er erfarna.
Jag har aldrig sprungit i hela mitt liv men efter att ha fött tre barn kändes det som det var dags att komma igång så i början av maj satte jag igång, Idag sprang jag en mil, inte speciellt fort strax under en timma !
Var gör det ont i knäna? Och hur? Och fortgår smärtan när belastningen slutar, eller avtar den något? -
Jag springer i princip alltid själv. Löpningen är mer meditation än träning för mig så hälften av grejen försvinner om jag springer med någon.Carisma95 skrev 2011-07-25 13:23:03 följande:Jag kör gärna löpning på egen hand, på gott och ont. Just för att jag gärna håller mitt eget tempo och vill inte sakta ner när jag springer med någon som springer lite långsammare. Och dels för att någon inte ska behöva hålla igen för min skull.
Men egentligen kanske man ändå skulle överväga att springa med någon som är något SNABBARE än en själv, för att få lite draghjälp?
Hur gör ni andra: Brukar ni springa själva eller i grupp? Vilket föredrar ni?
Då och då springer jag med maken och det är ju trevligt och så men jag vill inte göra det jämt. -
Samma här. Men jag prövar lite olika grejer för att ta mig ur den här svackan. Problemet är ju att det lätt blir att man pratar hela vägen när man springer med någon (som igår), men det är ju trevligt att få drygt en timmes snacktid med kompisar när man är småbarnsförälder...LaFontaine skrev 2011-07-25 18:17:48 följande:Jag springer i princip alltid själv. Löpningen är mer meditation än träning för mig så hälften av grejen försvinner om jag springer med någon.
Då och då springer jag med maken och det är ju trevligt och så men jag vill inte göra det jämt.