Varför går jag inte ner i vikt?

Det är mängden bra mat som är väsentlig oxå. Man kan inte äta hur mycket som helst :o

Hur mycket bra råd du en får är det ju fel på allt vi säger , du äter bra mat pizza kebab , saft , läsk pasta ris och smörgåsr . Din matlista som du själv säger. Du vill inte röra dig bara gå ut med hunden du inte har. Du vill inte gå till docktorn och kolla om du har något fel så du går upp i vikt av det. Men du har en övervikt på 62 kg . Finns inga råd till någon som dissar allt .

Har skapat en stödgrupp som handlar om vikt, ses gärna i den sg.groups.yahoo.com/neo/groups/SkinnybodycareA/info

Som nämns i denna artikel: manlighalsa.com/2021/05/15/3-tips-for-en-enkel-viktnedgang/

"Varje morgon efter du varit på toaletten ställer du dig på vågen och antecknar vikten. I slutet av veckan adderar du dom 7 dagarna och delar på 7, där har du din snittvikt för veckan.
Är snittvikten lägre än förra veckan? Perfekt, fortsätt som du gjort! Är den samma eller högre? Ät lite mindre portioner!"

Så i ditt fall skulle jag helt enkelt börja väga mig oftare och helt enkelt minska portionerna vecka för vecka tills du börjar tappa vikt.

Tänk på att väga dig vid samma tillfälle varje dag så du inte har bajsat ena dan och inte bajsat andra dan, kan göra stor skillnad.

Alltså känner igen mig väldigt mycket i dethär. Det är så många faktorer som spelar roll och varje gånga jag vänder mig till någon och yttrar mig så så säger bekanta ha tålamod.

Grejen är att jag märkt att hur man tränar, äter, sover, rör sig och hur man egentligen lever har en påverkan på vikt och kropp.

Vad har du för rutiner, är din ämnesomsättning hög/eller låg, är du stressad m.m. Vi får inte glömma att det mental spelar också roll, mår du bra osv.

För mig har viktnedgången varit svår eftersom att jag alltid är stressad och min ämnesomsättning är något sämre. Jag är även väldigt känslig mot piller o sånt för viktnedgång. Hittade något som heter Okinawa Flat Belly Tonic, innehåller naturliga medel som ska hjälpa att sätta igång ämnesomsättningen så man får en knuff och snabb start.

Den funkade för mig, du kan ju ta och läsa om det och känna efter om detta är något för dig.

Mvh

flatbelly-fitness.com/video