Har precis signat upp mig på 3 månader hos viktväktarna och har försökt söka efter aktiva trådar med fler viktväktare men inte hittat några så, jag startar en egen!
Här tänkte jag vi kunde peppa varandra, tipsa om recept och tala om framgångar, uppgångar och nedgångar så, shoot!
Ja, här var det minsann heta diskussioner!
Det är som sagt tur att alla kan sin egen kropp bäst. Olika åsikter har man såklart men vi får utgå från att alla goda råd som ges härinne är av ren välvilja!
Mallas: Var kan man hitta detta recept?
Har ni läst Veckans Viktiga om motion? Tar tex 130 minuter att promenera bort en Magnum!!!
.
Senast jag nämde det var det säkert bara en svacka enligt min husläkare...
Ska dit snart igen, får ta upp frågan igen.
Tråkigt, jajja, hoppas medicinen funkar bra för övrigt!
Pajdeg:
125 g kesella lätt
50 g flytande margarin
1 msk vatten
2 dl vetemjöl
1/2 dl grahamsmjöl
1 krm salt
Blanda ihop och låt stå i kylen minst 30 min. Förgrädda i ugnen 7 min i 200 grader.
Jag varvar sedan tomat med skinka och basilika. Har oftast i champinjoner. Receptet säger 150 g skinka och 4 tomater.
Avslutar med äggstanning. Vispa ihop 3 ägg med 1 1/2 dl lättmjölk. Blanda i ca 2/3 dl riven ost. Krydda med salt, peppar och vitlök. Häll över pajen och avsluta med sista 1/3 dl ost (totalt 1 dl ost max 17%). 45 min i ugn i 175 grader.
Det låter gott, hur många pp? 
Vägning idag första gången efter sommaruppehållet, har gått ner 11,1 kg sedan jag startade i maj och genomsnittsnedgången är 0,8 kg per vecka. Jag är mycket nöjd eftersom min ämnesomsättning fortfarande är för låg. :)