Jag vill gå ner i vikt nuuuu, jag mår piss dåligt snälla jag vill ha en snabb booost. Jag vet att man ska tänka långsiktigt och allt det där men nu behöver jag gå ner några kg snabb just för att få motivation sedan kan jag slita på resten. Hjälp mig hur??
Snälla
Det låter osunt och inte som något som bör rekommenderas.
Jag kan berätta för dig hur man går ner i vikt på längre sikt, mår bra, äter så mycket som man vill och dessutom blir friskare. Men du verkar ju inte vara intresserad av det.
Det är samma här!!
men nej!!
de finns inte. du får lida igenom ett par månader tills du har gått ner dom själv!
om du inte gör enn fettsugning vill säga!
Man ska inte suga bort 10 kg fett på en gång. Det är såväl farligt som oetiskt.
Ok 10 kg på en månad är inte bra men jag vill verkligen komma igång med en kickstart snälla hjälp mig orkar verkligen inte är rädd för att detts ska sluta värre än det är idag.
Har löpband hemma ge mig kost och träningstips utifrån detta.
Är 165 väger 74kg.
Använd löpbandet.
Ät lagom mycket bra mat.
Med LCHF gick jag ner 1 - 1.5 kg i veckan. Det tyckte jag gick fort, dessutom är det jätteroligt! 
10 kg på en månad är däremot en väldigt dålig idé. Att minska så mycket i vikt på en så kort stund leder lätt till jojo-bantning som oftast resulterar att man går upp dessa kg plus några till.
Det går men jag rekommenderar det inte. Hjärnan hänger inte med, inte motivation heller.
Men en kickstart kan du ju absolut prova på! Dock ser den nog olika ut beroende på hur man lever nu.
Jag fick mig en snabb viktnedgång när jag började äta mindre portioner samt regelbundet + att jag var ute och gick i ca 60-90 minuter dagligen.. Men innan dess hade jag inte rört mig alls speciellt mycket och ätit vääääldigt oregelbundet, hoppat över måltider etc. Nog därför det gick så smidigt för mig. Hur "lever" du nu?
Seriöst ät lagom? Ge mig mer konkret annars hade jag inte bett om hjälp här alla vet vi att det man äter i förhållande till det man gör av med är matematiken för viktnedgånd. Men just nu fungerar inte varken det emotionella eller tankemässiga på det planet.
Hade en kompis som levde på kaffe, ägg och knäckemacka tror jag det var, hon gick ner snabbt som fan, men det är ju inget att rekommendera precis. Hon kollapsade efter att tag.
Kan förstå att du vill ner snabbt(menar inte att du verkar tjock, utan att duvill se att det händer något, men du kanske ska satsa på 5 kg i månaden ist? Två månader är inte så lång tid. Lycka till! :)